KBRN Meulaboh: Penggunaan lilin aromaterapi semakin populer, sebab dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Namun, di samping manfaatnya, lilin aromaterapi juga memiliki efek samping bagi kesehatan lho!.
Nah, agar kamu lebih memahami mengenai manfaat serta bahaya dari lilin aromaterapi, yuk simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Apa itu lilin aromaterapi?
Lilin aromaterapi merupakan istilah umum untuk lilin yang mengandung minyak esensial. Minyak esensial sendiri merupakan cairan pekat yang berasal dari tanaman.
Beberapa lilin aromaterapi hanya mengandung minyak esensial, sebagian lain merupakan campuran antara minyak esensial dan wewangian buatan.
Manfaat lilin aromaterapi?
Pada dasarnya, penelitian mengenai manfaat lilin aromaterapi masih terbatas. Akan tetapi, diketahui bahwa minyak esensial tertentu dapat membantu untuk meredakan stres.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2019 juga menemukan bahwa minyak esensial lavender dapat mengurangi kecemasan. Minyak esensial lainnya yang juga dapat meredakan stres adalah clary sage.
Menurut sebuah penelitian terhadap wanita yang mengalami menopause bahwa aroma clary sage dapat mengurangi kadar kortisol. Perlu kamu tahu, bahwa kortisol merupakan salah satu hormon yang terlibat dalam respons stres tubuh.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari lilin aromaterapi yang perlu kamu ketahui.
1.Meredakan stres.
Salah satu manfaat paling populer dari lilin aromaterapi adalah meredakan stres. Lilin beraroma lavender dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Tak hanya minyak esensial lavender saja, minyak esensial lainnya seperti mawar, kenanga, dan cendana juga dapat meredakan stres.
2.Mengatasi tekanan pada otot.
Dilansir dari laman Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro), aroma peppermint dapat membantu untuk mengatasi rasa sakit pada kepala, nyeri otot, serta masalah pada pencernaan. Di sisi lain, penggunaan lilin beraroma jeruk dan kayu manis dipercaya dapat meningkatkan energi.
3.Mengurangi kecemasan.
Melansir dari laman Counseling Directory, sebuah studi menemukan bahwa penggunaan lilin dan minyak esensial dapat membantu menangani ketidakseimbangan kesejahteraan psikologis, seperti depresi.Sebagai contoh, lilin yang memiliki aroma tertentu dapat mengurangi rasa takut dan cemas, stres, serta meningkatkan suasana hati.
4.Meningkatkan suasana hati.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa lilin aromaterapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati. Lilin aromaterapi dapat membantu menenangkan pikiran serta meredakan stres.
Lilin aromaterapi tertentu juga dapat mengaktifkan bahan kimia di otak, seperti dopamin dan serotonin, yang mana ini dapat mendukung suasana hati yang positif.
Senada dengan hal tersebut Chryssa Chalkia, seorang psikoterapis mengatakan bahwa efek menenangkan yang dimiliki lilin aromaterapi didasarkan pada bagaimana otak memproses suatu aroma. Aroma dari lilin aromaterapi dapat merangsang sistem limbik.
Sistem limbik sendiri merupakan bagian otak yang menjadi tempat bagi ingatan dan emosi. Hormon seperti serotonin dan dopamin dapat diproduksi untuk mengatur suasana hati.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....