Sering Pakai Earphone, Waspadai Risiko Gangguan Pendengaran

RRI.CO.ID, Meulaboh - Penggunaan earphone dengan volume tinggi dan dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran. Kebiasaan ini perlu diwaspadai, terutama bagi masyarakat yang menggunakan perangkat audio setiap hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melalui program Make Listening Safe menyarankan masyarakat menerapkan kebiasaan mendengarkan yang aman. Salah satunya dengan menjaga volume perangkat tidak lebih dari 60 persen dari tingkat maksimum serta memberikan waktu istirahat bagi telinga.

Selain volume, durasi penggunaan juga menjadi faktor penting. Semakin keras suara dan semakin lama paparan, semakin besar risiko kerusakan pendengaran. Karena itu, pengguna dianjurkan mengurangi durasi mendengarkan dan mengambil jeda secara berkala.

WHO juga menyarankan penggunaan perangkat dengan fitur noise cancelling. Fitur ini dapat membantu pengguna tetap mendengar audio dengan volume lebih rendah ketika berada di lingkungan bising sehingga tidak terdorong menaikkan volume.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Audiology juga menemukan bahwa paparan suara dari perangkat audio pribadi menjadi perhatian kesehatan pendengaran, khususnya ketika digunakan dalam kondisi bising dan dengan paparan yang tinggi.

Tanda yang perlu diwaspadai antara lain telinga berdenging, kesulitan mendengar suara tertentu, atau kesulitan mengikuti percakapan. Jika keluhan tersebut muncul dan menetap, pemeriksaan pendengaran oleh tenaga kesehatan diperlukan.

Menjaga volume, membatasi durasi penggunaan, serta memberikan jeda bagi telinga menjadi langkah sederhana untuk mengurangi risiko gangguan pendengaran akibat penggunaan earphone.