Sandal Karet Tebal Nyaman, tapi Jangan Dipakai untuk Aktivitas Berat

RRI.CO.ID, Meulaboh - Sandal karet berukuran besar dengan sol tebal dan empuk memang nyaman, ringan, dan praktis untuk aktivitas sehari-hari. Namun, penggunaannya dalam waktu lama atau untuk aktivitas berat dapat meningkatkan risiko kaki lelah, terkilir, hingga cedera pergelangan kaki.

Dikutip dari Health.com, ahli penyakit kaki dan pergelangan kaki menyebut bahan busa dapat membantu mengurangi tekanan pada telapak kaki. Bagian depan yang luas juga memberi ruang bagi jari-jari kaki, sehingga dapat terasa nyaman bagi orang dengan pembengkakan atau keluhan seperti bunion.

Meski demikian, sandal jenis ini umumnya memiliki dukungan dan stabilitas yang lebih rendah dibandingkan sepatu olahraga. Bagian belakang yang terbuka juga membuat kaki lebih mudah bergeser sehingga otot kaki bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan.

Risiko perlu lebih diperhatikan pada orang dengan telapak kaki datar, plantar fasciitis, masalah tendon, gangguan keseimbangan, atau riwayat cedera pergelangan kaki.

Sandal karet tetap aman digunakan untuk aktivitas ringan dan singkat, seperti di rumah, ke pantai atau kolam renang, maupun berjalan santai. Namun, untuk olahraga, berjalan jauh, mendaki, bermain di medan tidak rata, atau berdiri berjam-jam, sebaiknya gunakan alas kaki yang memiliki penyangga dan struktur lebih baik.