RRI.CO.ID. Meulaboh - Ikan gabus menjadi salah satu ikan air tawar yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain memiliki cita rasa yang gurih, ikan ini dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Para ahli gizi menyarankan agar anak mengonsumsi beragam sumber protein, termasuk ikan, sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang. Ikan gabus dapat menjadi salah satu pilihan menu karena mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

1.Kaya Protein untuk Mendukung Pertumbuhan

Protein merupakan zat gizi penting yang berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. Pada masa pertumbuhan, anak membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung perkembangan otot, tulang, kulit, serta organ tubuh lainnya.

Mengolah ikan gabus menjadi sup, pepes, atau kukus dapat menjadi cara praktis untuk menghadirkan menu bergizi di meja makan keluarga.

2.Membantu Memenuhi Kebutuhan Albumin.

Ikan gabus dikenal mengandung albumin, yaitu salah satu jenis protein yang terdapat secara alami dalam tubuh manusia. Albumin berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mengangkut berbagai zat penting melalui aliran darah.

Meski demikian, konsumsi ikan gabus tidak dapat dijadikan pengobatan untuk mengatasi kadar albumin rendah atau kondisi medis tertentu tanpa anjuran tenaga kesehatan. Dikutip rri.co.id. Senin 27 Juli 2026, dari berbagai sumber.