RRI.CO.ID, Meulaboh - Perubahan cuaca yang tidak menentu belakangan ini membuat masyarakat diminta lebih waspada terhadap kondisi cuaca ekstrem. Hujan deras, angin kencang, suhu panas berlebihan, hingga banjir dapat memengaruhi kesehatan dan aktivitas sehari-hari jika tidak diantisipasi dengan baik.

Para ahli mengingatkan pentingnya menjaga kondisi tubuh agar tetap fit di tengah cuaca yang berubah cepat.

Mengonsumsi makanan bergizi, minum air putih yang cukup, serta istirahat teratur menjadi langkah sederhana untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

Selain itu, masyarakat disarankan selalu memantau informasi prakiraan cuaca sebelum bepergian.

Dengan mengetahui kondisi cuaca lebih awal, masyarakat dapat mempersiapkan perlengkapan seperti payung, jas hujan, atau pakaian yang sesuai agar aktivitas tetap berjalan aman.

Saat terjadi hujan lebat dan angin kencang, warga diminta menghindari berteduh di bawah pohon besar atau baliho yang berisiko roboh.

Pengendara juga diimbau lebih berhati-hati karena jalan licin dapat meningkatkan risiko kecelakaan.

Di tengah cuaca panas ekstrem, penggunaan pelindung seperti topi, sunscreen, dan pakaian yang nyaman dinilai penting untuk mengurangi dampak paparan sinar matahari langsung.

Masyarakat juga dianjurkan tidak terlalu lama beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

Sementara itu, pemerintah daerah terus mengimbau warga untuk menjaga kebersihan lingkungan guna mencegah saluran air tersumbat yang dapat memicu banjir saat hujan deras.

Dengan meningkatkan kewaspadaan dan mempersiapkan diri sejak dini, masyarakat diharapkan dapat menghadapi cuaca ekstrem dengan lebih aman, sehat, dan nyaman.