RRI.CO.ID, Meulaboh - Terong sering dianggap sebagai sayuran pelengkap dalam berbagai hidangan. Namun di balik tampilannya yang sederhana, terong menyimpan beragam manfaat kesehatan yang penting bagi pria maupun wanita. Kandungan nutrisi di dalamnya menjadikan terong sebagai salah satu pilihan makanan sehat yang patut dikonsumsi secara rutin.

Dikutip rri.co.id pada Jum’at 3 April 2026 dari berbagai sumber. Terong kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, terutama nasunin senyawa yang berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, terong juga rendah kalori sehingga cocok untuk menjaga berat badan ideal.

1.Berikut Khasiat Terong untuk Pria:

Bagi pria, terong memiliki manfaat yang cukup signifikan dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya membantu meningkatkan aliran darah, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan fungsi vital pria. Terong juga dipercaya dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, terong mengandung senyawa yang mendukung stamina dan metabolisme tubuh. Dengan konsumsi yang teratur, pria dapat merasakan peningkatan energi serta daya tahan tubuh yang lebih baik.

2.Khasiat Terong untuk Wanita:

Sementara itu, bagi wanita, terong memberikan manfaat yang tidak kalah penting. Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit. Terong juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.

Bagi wanita yang sedang menjalani program diet, terong menjadi pilihan tepat karena rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Selain itu, kandungan antioksidannya membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan sel tubuh.

Tidak hanya untuk pria dan wanita secara spesifik, terong juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi terong secara rutin dapat membantu mengontrol gula darah, menjaga kesehatan otak, serta meningkatkan sistem imun tubuh.