RRI.CO.ID, Meulaboh - Tape ketan selama ini dikenal sebagai salah satu makanan tradisional yang memiliki cita rasa manis dengan sedikit sentuhan asam. Di balik rasanya yang khas, tape ketan ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk pria maupun wanita jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dikutip rri.co.id pada Jum’at 3 April 2026 dari berbagai sumber.Tape ketan dibuat melalui proses fermentasi beras ketan menggunakan ragi. Proses ini menghasilkan kandungan probiotik alami yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Bagi pria maupun wanita, sistem pencernaan yang sehat sangat berpengaruh terhadap penyerapan nutrisi dan daya tahan tubuh.

Salah satu manfaat utama tape ketan adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan bakteri baik dari hasil fermentasi dapat meningkatkan keseimbangan mikroorganisme dalam usus. Hal ini dapat mengurangi risiko sembelit, perut kembung, hingga gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, tape ketan juga mengandung vitamin B kompleks yang berperan dalam meningkatkan energi. Bagi pria, nutrisi ini membantu menjaga stamina dan kebugaran tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Sementara bagi wanita, vitamin B juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membantu mengurangi rasa lelah.

Tape ketan juga dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Ini bermanfaat terutama bagi individu yang sedang dalam masa pemulihan atau memiliki masalah kurang nafsu makan. Kandungan gula alami dari hasil fermentasi juga memberikan energi instan bagi tubuh.

Tak hanya itu, bagi wanita, tape ketan dalam jumlah kecil dapat membantu relaksasi karena efek hangat dari proses fermentasi. Sedangkan bagi pria, konsumsi yang terkontrol dapat membantu menjaga keseimbangan energi tanpa memberikan beban berat pada sistem pencernaan.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi tape ketan tetap perlu diperhatikan. Kandungan alkohol alami hasil fermentasi meskipun rendah, tetap harus dibatasi, terutama bagi anak-anak, ibu hamil, atau individu dengan kondisi kesehatan tertentu.