RRI.CO.ID, Meulaboh - Setelah libur panajang,kadang rasanya menyebalkan dan bikin bad mmod bila ingat harus kembali masuk kerja. Rasa malas kembali bekerja setelah liburan panjang di sebut post vacation blues.Semakin lama libur,Kamu akan semakin lama merasakannya.
Post vacation blues dapat menimbulkan gejala lelah, malas, kehilangan nafsu makan, dan perasaan nostalgia akan momen liburan. Terlebih lagi, pada beberapa kasus hal ini bisa berakhir depresi.
Kondisi tersebut dapat terjadi karena ketika kembali ke rumah dan menjalani rutinitas, Kamu menyadari betapa kehidupan kadang bisa membosankan dan kurang menarik.
Bagaimana cara agar semangat kerja setelah libur lebaran.
Mulai Rutinitas dengan Perlahan.
Post vacation blues sering dialami orang yang langsung bekerja setelah liburan. Hal ini tentu bisa memicu stres.
Usai liburan, usahakan untuk pulang ke rumah 1 atau 2 hari sebelum bekerja. Berikan jeda agar tubuh dan pikiran beradaptasi perlahan dengan rutinitas.
Ibaratnya, jangan langsung digas Kamu perlu menyesuaikan diri juga sebelum kembali bekerja.
Bersihkan Rumah dan Meja Kerja
Tumpukan barang-barang liburan yang berantakan dan timbunan pekerjaan yang belum selesai bisa membuat malas bekerja.
Tips agar semangat kerja setelah liburan adalah segera bereskan benda-benda tersebut. Kamu juga bisa merapikan meja kerja sebelum liburan.
Jadi, setelah kembali masuk ke kantor dan melihat meja bersih, Kamu bisa kembali bersemangat.
Segerakan Rapikan Fota Liburan
Melihat-lihat lagi foto liburan sering membuat Kamu susah move on dari liburan. Jika ingin kembali berfungsi, simpan foto-foto tersebut dan hindari pemeriksaan media sosial terus-menerus.
Bila ingin menyortir foto-foto, Kamu bisa melakukannya di kala weekend. Jadi, waktu kerja tidak terganggu karena mengurus hasil foto.
Rencana liburan selanjutnya
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan The Journal Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan dapat membuat Kamu lebih bahagia.
Agar lebih terbantu untuk termotivasi bekerja, lakukanlah perencanaan liburan selanjutnya. Kamu bisa menjadi terpacu dalam bekerja demi mengumpulkan biaya liburan.
Santai Sejenak dan lakukan Hobi
Untuk menghilangkan penat karena masalah pekerjaan, Kamu juga perlu melakukan perencanaan agar tubuh relaks.
Cara mengingat semangat kerja setelah libur panjang adalah mencoba meluangkan waktu untuk bersantai sejenak.
Contohnya, melakukan hobi atau sekadar berkumpul bersama keluarga di akhir pekan adalah pilihan yang tepat.
Mengolah Kembali Makanan Saat Lebaran
Penelitian menunjukkan, makanan dapat mengingatkan kita pada hal tertentu. Hal yang sama berlaku juga dalam hal liburan.
Sebelum masuk kerja, cobalah memasak makanan yang kita makan saat liburan.
Semangat kerja setelah libur Lebaran bisa kembali lagi karena masih bisa menyantap makanan lezat dari destinasi liburan.
Lebih Aktif.
Saat liburan, terkadang pola makan menjadi tidak terkendali. Berat badan pun meningkat. Tips untuk semangat kerja setelah liburan berikutnya adalah mulai kembali berolahraga.
Selain menurunkan berat badan, berolahraga dapat membuat tubuh lebih bugar untuk mulai bekerja kembali
Hadiah untuk Diri Sendiri
Memberi reward untuk diri sendiri setelah liburan lebaran bisa menjadi cara yang baik untuk memotivasi diri sendiri dan mengapresiasi usaha yang telah di lakukan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....