RRI.CO.ID, Meulaboh-Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi,apa lagi trimester pertama.

Oleh karena itu,sejak dalam kandungan harus di berikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlansung dengan baik.

Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil.

Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan juga menyehatkan tubuh ibunya.

Banyak sekali buah-buahan untuk ibu hamil yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan selama kehamilan,salah satuny adalah sayur oyong.

Gambas atau oyong adalah salah satunya yang sering diolah menjadi menu makanan oleh masyarakat Indonesia.

Biasanya sayur gambas sering diolah menjadi beragam masakan seperti sup,pecal,hingga aneka tumisan.

Selain memiliki rasa yang segar gambas juga memiliki kandungan mafaat yang baik kesehatan.

Tanaman yang tumbuh merambat seperti mentimun ini mudah di temukan di berbagai negara yang beriklim tropis.

Gambas memiliki bentuk yang panjang dengan tonjolan pada bagian permukaan kulitnya.

Jenis sayuran ini sudah sejak dikenal memiliki manfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Melansir dari laman Healthline,sayur gambas memiliki kandungan vitamin protein,nutrisi,hingga magnesium yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

1.Mencegah anemia

2.Meredakan nyeri sendi.

3.Menjaga kesehatan mata.

4.Meningkan kekebalan tubuh.

5.Mencegah radikal bebas.

6.Menjaga kesehatan mata.

7.Menurunkan risiko penyakit kanker

8.Murunkan risiko penyakit jantung.