KBRN,Meulaboh: Di balik tampilannya yang sederhana, sayur lompong atau batang talas ternyata menyimpan segudang khasiat bagi kesehatan. Dulu dianggap makanan tradisional pedesaan, kini sayur lompong kembali populer di berbagai daerah karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

Lompong mengandung serat tinggi, vitamin C, vitamin B6, kalsium, dan magnesium. Selain itu, kadar kalorinya yang rendah menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan tanpa kehilangan asupan gizi penting.Dikutip rri.co.id,dari berbagai sumber,Rabu(5/11/2025).

Berikut Khasiat Sayur Lompong untuk Pria:

1.Meningkatkan stamina dan vitalitas.

Kandungan magnesium dan zat besi dalam lompong membantu meningkatkan produksi energi dan sirkulasi darah, mendukung performa fisik dan vitalitas pria.

2.Menjaga kesehatan jantung.

Serat dan antioksidan dalam lompong membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

3.Membantu pembentukan otot.

Protein nabati dan mineralnya membantu proses regenerasi sel otot setelah aktivitas berat.

Sedangkan Manfaat Sayur Lompong untuk Wanita:

1.Menjaga kesehatan kulit dan kecantikan alami.

Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, menjaga kulit tetap cerah dan elastis.

2.Baik untuk kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan magnesium membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis), terutama bagi wanita di usia 40 tahun ke atas.

3.Melancarkan pencernaan dan detoks alami.

Serat dalam lompong membantu sistem pencernaan bekerja optimal, sekaligus membantu tubuh membuang racun.