KBRN,Meulaboh.Di balik bentuknya yang panjang berkilau dan sering dijumpai di pasar-pasar tradisional pesisir, ikan layur ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan pria maupun wanita.

Ikan layur merupakan sumber protein tinggi dan rendah lemak jenuh. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Omega-3 juga dikenal mampu mendukung fungsi otak dan menjaga daya ingat.Dikutip rri.co.id,dari berbagai sumber,Jum’at (31/10/2025).

Berikut Manfaat Ikan Layur Untuk Pria Dan Wanita:

1.Meningkatkan Vitalitas Pria.

Untuk pria, ikan layur punya manfaat yang tak bisa diremehkan. Kandungan zinc dan vitamin B kompleks di dalamnya membantu meningkatkan produksi hormon testosteron alami. Nutrisi ini juga mendukung kualitas sperma, stamina, serta daya tahan tubuh.

2.Menjaga Keseimbangan Hormon Wanita.

Sementara bagi wanita, ikan layur kaya akan zat besi, kalsium, dan fosfor, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah anemia. Kandungan vitamin D dan selenium di dalamnya juga membantu menjaga keseimbangan hormon, mempercantik kulit, serta memperkuat rambut dan kuku.

3.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Selain itu, ikan layur mengandung antioksidan alami seperti selenium dan vitamin E, yang berperan melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun. Mengonsumsi ikan layur dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.