KBRN, Meulaboh: Wajah cerah dan segar tak hanya menjadi dambaan kaum wanita. Kini, semakin banyak pria yang mulai sadar pentingnya merawat kulit wajah.

Salah satu masalah kulit yang umum dialami pria adalah kulit wajah kusam, yang bisa membuat penampilan terlihat lelah, kurang segar, dan tidak percaya diri. Menurut dokter spesialis kulit, penyebab wajah kusam pada pria bisa beragam, mulai dari paparan polusi, kurangnya perawatan kulit, hingga gaya hidup tidak sehat seperti merokok, kurang tidur, atau tidak memakai tabir surya.

Berikut ini beberapa tips efektif mengatasi wajah kusam pada pria, agar penampilan kembali segar dan sehat, Senin (30/9/2025):

1. Rajin Mencuci Wajah dengan Sabun Khusus Pria

Kulit pria cenderung lebih berminyak dan tebal dibanding wanita, sehingga lebih rentan terhadap kotoran dan sebum berlebih. Gunakan sabun wajah yang diformulasikan khusus untuk pria, minimal 2 kali sehari (pagi dan malam), untuk mengangkat debu, kotoran, dan minyak.

2. Gunakan Pelembap (Moisturizer)

Kulit kusam sering disebabkan oleh kondisi kulit yang kering atau tidak terhidrasi. Gunakan pelembap setelah mencuci muka untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap dengan kandungan ringan seperti aloe vera, hyaluronic acid, atau niacinamide.

3. Jangan Lupa Sunscreen

Banyak pria mengabaikan penggunaan tabir surya, padahal sinar UV adalah musuh utama kulit sehat. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap pagi sebelum beraktivitas di luar ruangan, bahkan saat cuaca mendung.

4. Lakukan Eksfoliasi Rutin

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati penyebab wajah kusam. Lakukan 1–2 kali seminggu menggunakan scrub wajah atau produk exfoliating toner. Hindari eksfoliasi berlebihan karena bisa merusak lapisan kulit.

5. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Minum Air

Kulit yang sehat berasal dari dalam. Konsumsilah makanan kaya vitamin C, E, dan antioksidan seperti buah-buahan, sayur hijau, serta banyak minum air putih untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.

6. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur bisa membuat wajah terlihat lelah dan gelap. Usahakan tidur minimal 7–8 jam per malam, agar regenerasi sel kulit berjalan optimal.

7. Hindari Merokok dan Alkohol Berlebihan

Rokok dan alkohol dapat mempercepat penuaan dini dan membuat kulit kehilangan cahaya alaminya. Jika ingin kulit lebih sehat, kurangi atau hindari konsumsi keduanya.

Wajah kusam bukan lagi masalah sepele. Dengan perawatan rutin dan gaya hidup sehat, pria bisa mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, segar, dan sehat. Mulai dari langkah sederhana seperti mencuci wajah dengan benar hingga penggunaan pelembap dan sunscreen, semua bisa membuat perbedaan besar.