Keutamaan Sahur di Bulan Ramadan

RRI.CO.ID, Mataram - Sahur memainkan peran penting sebagai bagian tak terpisahkan dari ibadah puasa di bulan Ramadan. Selain mempersiapkan tubuh menghadapi hari panjang tanpa makan dan minum, sahur juga memiliki nilai spiritual yang tinggi dalam ajaran Islam. Kebiasaan ini tidak hanya membantu kekuatan fisik, tetapi juga memberikan keberkahan tersendiri bagi umat yang menjalankannya dengan penuh kesadaran.

Sahur, atau yang juga disebut suhoor/sehri, merupakan makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum waktu imsak atau sebelum fajar. Berdasarkan laman Islamic Relief dalam artikel tentang sahur, waktu sahur dianggap momen utama untuk menerima keberkahan (barakah) dari Allah karena dilakukan di waktu yang diberkahi sebelum mulai berpuasa. Rasulullah SAW bahkan menganjurkan umatnya untuk mengambil sahur, meskipun hanya dengan sedikit makanan, untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Dilansir dari artikel Islamic Relief Australia, sahur memiliki banyak manfaat praktis bagi kesehatan, seperti menjaga energi sepanjang hari dan membantu menjaga kadar gula darah stabil saat berpuasa. Sahur yang baik dengan nutrisi seimbang dapat membantu tubuh tetap kuat dan fokus dalam beribadah serta aktivitas harian. Waktu sahur yang dilakukan sedekat mungkin dengan imsak juga membantu memperpanjang kemampuan tubuh dalam menangani lapar dan dehidrasi.

Selain aspek kesehatan, keutamaan sahur juga diperkuat oleh dalil hadis Rasulullah SAW. Berdasarkan riwayat Imam Ahmad dari Abu Sa’id Al-Khudri, Rasulullah SAW bersabda, “Sahur adalah makanan yang penuh berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya meskipun hanya dengan meminum seteguk air, karena sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang bersahur.” (HR. Ahmad). Hadis ini menegaskan bahwa sahur bukan sekadar anjuran biasa, melainkan ibadah yang mengandung keberkahan besar. Bahkan meskipun hanya dengan seteguk air, sahur tetap bernilai dan mendatangkan keutamaan bagi orang yang melaksanakannya.

Secara keseluruhan, sahur bukan sekadar rutinitas makan sebelum puasa, tetapi bagian integral dari ibadah puasa yang memiliki nilai spiritual, kesehatan, dan keberkahan. Mengamalkan sahur dengan penuh kesadaran membantu meningkatkan kualitas ibadah serta menyiapkan fisik untuk menjalani hari puasa dengan lebih baik.

Mari manfaatkan waktu sahur di Ramadan ini sebagai kesempatan meraih keberkahan dan pahala. Ambil sahur secara teratur, pilih makanan bergizi, dan jalankan ibadah puasa dengan penuh kesungguhan. Semoga bulan Ramadan tahun ini mendatangkan limpahan berkah, kesehatan optimal, serta kebahagiaan melimpah untuk kita semua. (RRI/Aldi W.)