RRI.CO.ID, Manado - Setiap orang memiliki kebiasaan yang mulai terbentuk sejak masa kanak-kanak. Sebagaimana dikutip dari laman www.psychologytoday.com Kebiasaan tersebut lahir dari pola asuh orang tua, lingkungan tempat tumbuh, budaya keluarga, hingga rutinitas yang dilakukan setiap hari. Menariknya, tidak sedikit kebiasaan masa kecil yang terus terbawa hingga seseorang beranjak dewasa. Kebiasaan-kebiasaan ini sering kali menjadi bagian dari identitas diri dan memberikan rasa nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Seperti dilansir dari laman jamesclear.com Dalam ilmu psikologi, kebiasaan terbentuk melalui pengulangan suatu tindakan secara terus-menerus hingga menjadi otomatis. Otak akan menyimpan pola tersebut sehingga seseorang dapat melakukannya tanpa perlu berpikir panjang. Itulah sebabnya kebiasaan yang dibangun sejak kecil sering kali bertahan dalam jangka waktu yang lama, bahkan hingga usia dewasa.

Contoh kebiasaan yang sering tetap dipertahankan antara lain berdoa sebelum tidur, bangun pagi, merapikan tempat tidur, mendengarkan radio atau musik sebelum beristirahat, membaca buku, menyapu halaman rumah, hingga menikmati minuman hangat di malam hari. Meskipun terlihat sederhana, kebiasaan tersebut dapat memberikan rasa tenang, nyaman, dan membantu menjaga rutinitas yang positif.

Para ahli juga menjelaskan bahwa kebiasaan baik yang ditanamkan sejak kecil dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Misalnya, kebiasaan menjaga kebersihan diri, mengatur waktu, membaca, atau berolahraga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, membangun disiplin, dan membentuk karakter yang lebih mandiri. Sebaliknya, kebiasaan yang kurang baik juga dapat terbawa hingga dewasa jika tidak diperbaiki sejak dini.

Selain menjadi bagian dari rutinitas, kebiasaan masa kecil sering kali menghadirkan rasa nostalgia. Aroma makanan tertentu, lagu yang sering didengar saat kecil, atau kebiasaan berkumpul bersama keluarga dapat membangkitkan kenangan indah yang memberikan kenyamanan emosional. Hal ini menunjukkan bahwa kebiasaan tidak hanya berkaitan dengan tindakan, tetapi juga memiliki hubungan erat dengan pengalaman hidup dan ikatan keluarga.

Oleh karena itu, membangun kebiasaan baik sejak usia dini merupakan investasi yang sangat berharga. Orang tua dan lingkungan memiliki peran penting dalam memberikan teladan agar anak tumbuh dengan kebiasaan yang positif. Ketika kebiasaan baik dipelihara secara konsisten, manfaatnya tidak hanya dirasakan pada masa kanak-kanak, tetapi juga menjadi bekal berharga hingga dewasa.