KBRN, Manado: Buah Rambai (Baccaurea motleyana) merupakan buah tropis yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara, khususnya di Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Di Indonesia, rambai banyak ditemukan di Sumatera dan Kalimantan. Buah ini dikenal dengan rasa yang asam manis dan kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah Rambai tumbuh pada pohon yang dapat mencapai ketinggian hingga 15 meter. Buahnya berbentuk bulat atau lonjong dengan diameter sekitar 2-3 cm, dan tumbuh dalam tandan yang mirip dengan anggur. Saat belum matang, kulit rambai berwarna hijau, kemudian berubah menjadi kuning kecoklatan ketika matang. Daging buah rambai memiliki rasa asam manis yang segar, mirip dengan duku dan jeruk bali.

Dirangkum dari goodnewsfromindonesia.id, Adapun Kandungan Gizi Buah Rambai yang perlu anda ketahui:

1. Vitamin C

Rambai mengandung vitamin C yang tinggi, yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas.

2. Serat

Buah rambai kaya serat, yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Antioksidan

Rambai juga mengandung antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

4. Mineral

Buah rambai mengandung beberapa mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan keseimbangan elektrolit tubuh.

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, Buah Rambai merupakan pilihan yang baik untuk mendukung pola makan sehat. Buah ini tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Meskipun belum sepopuler buah tropis lain, Rambai layak untuk diperkenalkan lebih luas karena kandungan gizi yang dimilikinya.