RRI.CO.ID, Manado - Jeruk purut (Citrus hystrix) dikenal luas sebagai salah satu tanaman tropis yang memiliki banyak manfaat, tidak hanya sebagai penambah cita rasa masakan, tetapi juga bagi kesehatan tubuh. Tanaman ini banyak ditemukan di berbagai wilayah Asia, seperti Indonesia, Thailand, dan Filipina, serta telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.

Seperti dikutip dari laman polri.go.id jeruk purut memiliki kandungan antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang tinggi. Berkat kandungan tersebut, jeruk purut dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi infeksi kulit, meredakan batuk dan diare, hingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan. Selain buahnya, daun jeruk purut juga memiliki manfaat yang tidak kalah besar.

Jeruk purut merupakan buah berukuran kecil dengan bentuk bulat, berwarna hijau tua, serta memiliki kulit tebal dan kasar. Buah ini juga dikenal dengan sebutan jeruk limau atau kaffir lime. Di balik tampilannya yang khas, jeruk purut mengandung berbagai nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B6, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium.

Tak hanya itu, jeruk purut juga mengandung senyawa bioaktif seperti alkaloid, limonene, nerol, dan citronellol. Senyawa-senyawa tersebut bersifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Daun jeruk purut sendiri dikenal luas sebagai bahan pelengkap dalam masakan khas Asia Tenggara. Aromanya yang segar dan khas membuatnya sering digunakan dalam berbagai hidangan. Selain sebagai penyedap alami, daun jeruk purut mengandung flavonoid, tanin, dan minyak atsiri yang bermanfaat bagi kesehatan.

Beragam manfaat jeruk purut bagi kesehatan antara lain membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Kandungan limonene, nerol, dan citronellol berperan sebagai antiinflamasi yang dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.

Jeruk purut juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan senyawa bioaktif di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang dapat menurunkan kinerja sistem imun. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terjaga, risiko terserang penyakit pun dapat diminimalkan.

Selain itu, jeruk purut dipercaya mampu menjaga kesehatan darah. Minyak ekstrak jeruk purut kerap digunakan dalam ramuan herbal untuk membantu membersihkan darah dan menghilangkan patogen yang berpotensi menimbulkan penyakit.

Manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan mulut. Infeksi bakteri yang menyebabkan gusi bengkak, gigi berlubang, dan bau mulut dapat diminimalkan dengan pemanfaatan jeruk purut, karena sifat antibakterinya mampu menjaga kebersihan dan kesegaran rongga mulut.

Jeruk purut juga dikenal efektif dalam mengurangi peradangan. Tanaman ini sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk meredakan berbagai kondisi peradangan, seperti rematik, radang sendi, asam urat, dan edema. Air perasan buah, daun, maupun minyak ekstraknya dapat diaplikasikan pada area tubuh yang terasa nyeri atau tidak nyaman.

Untuk kesehatan kulit, jeruk purut menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dini, serta meminimalkan munculnya keriput, noda hitam, dan jerawat.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, jeruk purut juga dapat membantu meredakan stres. Aroma minyak esensial dari daun jeruk purut diketahui mampu memberikan efek relaksasi, sehingga dapat mengurangi kecemasan dan membantu menenangkan pikiran.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan jantung. Sifat antiinflamasi pada jeruk purut membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari peradangan. Selain itu, kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah. Jeruk purut juga dikenal memiliki efek aromatik yang dapat membantu meredakan gejala migrain dan sakit kepala. Aroma segarnya dipercaya mampu memberikan rasa nyaman dan mengurangi ketegangan.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi jeruk purut tetap perlu diperhatikan. Kandungan vitamin C dan asam yang cukup tinggi dapat memicu gangguan asam lambung jika dikonsumsi secara berlebihan. Kondisi ini dapat menyebabkan mual, muntah, hingga sensasi panas di dada. Selain itu, asam pada jeruk purut juga berpotensi merusak enamel gigi jika dikonsumsi terlalu sering.

Daun jeruk purut pun dapat menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan mulut kering atau ruam pada kulit. Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk mengonsumsi jeruk purut dan daun jeruk secukupnya.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, jeruk purut dan daun jeruk dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Pemanfaatan secara bijak dan seimbang dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal secara alami.