Tanda-Tanda Menjelang Manopouse

RRI.CO.ID,Manado, - Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan setiap wanita yang menandai berakhirnya siklus menstruasi. Namun, sebelum memasuki masa tersebut, tubuh biasanya memberikan sejumlah tanda atau perubahan yang dikenal sebagai masa perimenopause.Dilansir dari alodokter.com berikut ini Tanda- tanda menjelang masa manopause :

1. Menstruasi Tidak Teratur

Saat mendekati masa menopause, wanita mungkin akan mengalami perubahan siklus menstruasi yang ditandai dengan haid yang tidak teratur atau berubah-ubah. Menstruasi yang sebelumnya lancar dan teratur bisa datang lebih cepat atau lebih lama dengan durasi yang lebih singkat. Jumlah darah yang keluar saat menstruasi juga mungkin akan lebih banyak, lebih sedikit, atau hanya berupa bercak darah atau flek.

2. Masalah Pada Saluran Kemih

Wanita yang telah memasuki masa menopause biasanya akan mengalami inkontinensia urine. atau sulit menahan pipis, buang air kecil menjadi lebih sering, hingga nyeri atau anyang-anyangan saat buang air kecil.

Keluhan-keluhan tersebut terjadi akibat jaringan di vagina dan saluran kemih yang menipis dan kehilangan elastisitasnya.

Sementara itu, penurunan kadar estrogen dalam tubuh yang terjadi menjelang masa menopause dapat membuat wanita lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi saluran kemih (ISK).

3. Sensasi Rasa Panas (Hot Flashes)

Rasa panas yang menyebar dari wajah dan leher hingga ke tubuh merupakan tanda menopause yang paling umum. Pada sebagian wanita, keluhan ini dapat muncul lebih awal saat siklus haid masih berlangsung.

Munculnya rasa panas ini biasanya terjadi secara tiba-tiba dan tidak diketahui apa pemicunya. Selain rasa panas, gejala lain yang dirasakan adalah tubuh berkeringat dan kemerahan, serta dada berdebar-debar.

4. Sulit Tidur atau Insomnia

Menjelang menopause, wanita bisa mengalami susah tidur atau insomnia.Mereka dapat mudah terbangun di malam hari dan sulit tidur kembali.

Tubuh berkeringat atauhot flashesbisa menjadi penyebab wanita susah tidur menjelang menopause. Kondisi tersebut disebabkan oleh kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh yang terus menurun.

Susah tidur membuat kualitas tidur berkurang, sehingga tubuh masih saja terasa lelah dan kurang berenergi setelah bangun tidur.

5.Vagina Kering

Tanda menopause ini terjadi karena penurunan produksi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh wanita di masa menopause. Hal ini menyebabkan produksi cairan pelumas alami vagina menjadi berkurang, sehingga menyebabkan vagina menjadi kering. Vagina kering biasanya dideskripsikan sebagai rasa tidak nyaman, gatal, atau perih di sekitar vagina. Wanita yang mengalami vagina kering juga akan merasakan nyeri saat berhubungan intim.

6. Gairah Seks Menurun

Selain vagina menjadi kering dan kurang elastis, penurunan hormon estrogen yang terjadi saat menopause juga dapat membuat klitoris menjadi kurang peka terhadap rangsangan seksual. Tanda menopause yang satu ini dapat menyebabkan perubahan gairah seksual maupun gairah seks menurun dan wanita menjadi sulit orgasme.

7. Masalah Psikologis

Perubahan hormon di dalam tubuh wanita yang sedang menopause turut memberi berdampak pada perubahan emosi dan kondisi psikologisnya. Menjelang dan selama menopause, wanita akan menjadi lebih mudah tersinggung dan sedih, merasa cepat lelah dan tidak bersemangat, cemas dan mengalami mood swing.

Menopause adalah proses alami yang dialami oleh setiap wanita, tetapi gejala yang muncul dapat berbeda-beda pada setiap individu. Dengan mengenali tanda-tandanya sejak dini, wanita dapat lebih memahami perubahan yang terjadi pada tubuh dan mempersiapkan diri secara fisik maupun emosional. Menjaga pola hidup sehat, cukup beristirahat, mengelola stres, serta berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila mengalami keluhan yang mengganggu dapat membantu menjalani masa menopause dengan lebih nyaman. Yang terpenting, jangan menganggap perubahan ini sebagai sesuatu yang harus dihadapi sendirian, karena menopause merupakan bagian alami dari perjalanan kehidupan seorang wanita.