Waspada Konsumsi Nangka Berlebihan Picu Gangguan Kesehatan

RRI.CO.ID, Manado - Nangka merupakan salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan gula alami. Namun, konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan gangguan kesehatan, terutama bagi orang dengan kondisi medis tertentu.

Salah satu keluhan yang dapat muncul adalah gangguan pencernaan. Dikutip dari Halodoc.com, Kandungan serat yang cukup tinggi pada nangka dapat menyebabkan kembung, sakit perut, diare, atau sembelit apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, nangka mengandung gula alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Kondisi ini perlu menjadi perhatian bagi penderita diabetes atau orang yang mengalami gangguan dalam mengatur kadar gula darah. Pengaturan porsi konsumsi menjadi penting untuk menghindari peningkatan kadar gula darah yang berlebihan.

Reaksi alergi juga dapat terjadi pada sebagian orang setelah mengonsumsi nangka. Gejalanya dapat berupa gatal, ruam pada kulit, pembengkakan pada bibir atau wajah, hingga kesulitan bernapas. Orang yang memiliki riwayat alergi terhadap lateks atau jenis buah tertentu perlu lebih berhati-hati.

Kelompok lain yang perlu memperhatikan konsumsi nangka adalah penderita penyakit ginjal. Nangka mengandung kalium, sementara gangguan fungsi ginjal dapat menyebabkan tubuh kesulitan membuang kelebihan kalium. Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko hiperkalemia yang berpotensi mengganggu fungsi jantung.

Orang yang mengalami gangguan pembekuan darah atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah juga disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi nangka dalam jumlah besar.

Sementara itu, penderita maag atau penyakit refluks gastroesofageal atau GERD perlu memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi nangka. Jika muncul atau memburuknya keluhan asam lambung, konsumsi nangka sebaiknya dibatasi.

Meski memiliki sejumlah manfaat gizi, konsumsi nangka tetap perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh. Bagi orang dengan penyakit tertentu atau yang mengalami keluhan setelah mengonsumsi nangka, konsultasi dengan dokter dapat dilakukan untuk menentukan batas konsumsi yang sesuai.