RRI.CO.ID, Manado - Bunga Rosella (Hibiscus sabdariffa) adalah tanaman yang dikenal karena kelopak bunganya yang berwarna merah cerah. Meskipun disebut bunga, bagian yang paling sering dimanfaatkan adalah kelopak bunganya, bukan mahkotanya. Rosela banyak dibudidayakan di daerah tropis dan telah lama digunakan sebagai bahan minuman herbal di berbagai negara.

Mengutip Botanical, salah satu alasan Rosela begitu populer adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Kelopak Rosela mengandung antosianin, flavonoid, dan vitamin C yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga berperan dalam menjaga kesehatan sel dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Teh Rosela sering dikonsumsi karena dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama pada orang dengan hipertensi ringan. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Rosela berpotensi membantu menjaga kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Rosela juga memiliki rasa asam yang menyegarkan sehingga sering diolah menjadi teh, sirup, selai, atau minuman dingin. Cara membuat teh Rosela cukup mudah, yaitu dengan menyeduh kelopak Rosela kering menggunakan air panas selama 5 - 10 menit. Minuman ini dapat dinikmati hangat maupun dingin, dan bisa ditambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami.

Meskipun memiliki banyak manfaat, Rosela sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah atau obat diabetes perlu berhati-hati karena Rosela dapat memengaruhi efek obat tersebut. Ibu hamil dan menyusui juga disarankan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Dengan warna yang menarik, rasa yang khas, dan kandungan nutrisi yang melimpah, bunga Rosela menjadi salah satu tanaman herbal yang layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat. Namun, manfaat terbaiknya akan diperoleh jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.