RRI.CO.ID, Manado - Nanas dikenal sebagai buah yang memiliki rasa asam dan manis serta kaya nutrisi Dikutip dari Hellosehat.com, meski sering dianggap dapat memicu gangguan lambung, konsumsi nanas dalam jumlah wajar justru dapat memberikan manfaat bagi sistem pencernaan.

Salah satu manfaat nanas untuk lambung berasal dari kandungan enzim bromelain. Enzim ini membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih efisien sehingga produksi asam lambung tidak berlebihan. Kondisi tersebut dapat membantu mengurangi keluhan seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan refluks asam.

Selain itu, nanas juga disebut memiliki efek alkalizing setelah dicerna tubuh. Walau terasa asam saat dimakan, proses pencernaan nanas dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh sehingga berpotensi mengurangi iritasi pada lambung dan kerongkongan, terutama pada sebagian penderita GERD.

Kandungan serat dan air yang tinggi pada nanas juga membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit, sementara air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses pencernaan berjalan lancar.

Meski demikian, reaksi tubuh terhadap nanas bisa berbeda pada setiap orang. Karena itu, penderita asam lambung disarankan mengonsumsi nanas dalam jumlah cukup dan menghentikan konsumsi jika muncul keluhan seperti perih lambung atau rasa panas di dada.