Mengenal "Sleep Training", Kemandirian Bayi agar Tertidur Nyenyak
- 08 Mei 2026 07:49 WIB
- Manado
RRI.CO.ID, Manado - Memiliki bayi yang tidur nyenyak sepanjang malam adalah impian banyak orang tua. Sleep training atau pelatihan tidur bayi hadir sebagai solusi untuk membantu si kecil mengembangkan kemandirian dalam tidur dan menenangkan diri saat terbangun. Metode ini bertujuan membentuk pola tidur yang konsisten, meningkatkan kualitas tidur bayi, sekaligus mengurangi kelelahan yang sering dialami orang tua.
Melansir dari laman mamaschoice.id, dijelaskan bahwa sleep training atau pelatihan tidur merupakan proses membantu bayi untuk belajar tidur sendiri tanpa bantuan sepanjang malam. Selain itu, sleep training juga mengajarkan bayi untuk kembali tertidur sendiri setelah terbangun di malam hari. Praktik ini sudah sangat lazim dilakukan dalam parenting di dunia barat.
Pelatihan ini mendorong kebiasaan tidur yang sehat. Bayi yang tidur nyenyak, teratur, dan lebih awal mampu mengelola emosinya dengan lebih baik. Ia juga memiliki risiko masalah kesehatan yang lebih rendah di kemudian hari. Manfaatnya bukan hanya bagi buah hati, kualitas tidur Ibu dan anggota keluarga juga meningkat, sehingga bisa lebih bahagia, sehat, dan memiliki lebih banyak waktu luang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....