RRI.CO.ID,Manado - Sensasi mata gatal seperti ada yang mengganjal adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan signifikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Dilansir dari halodoc.com Berbagai faktor bisa menjadi pemicu, mulai dari kondisi ringan hingga masalah kesehatan mata yang memerlukan perhatian medis. Memahami penyebab dan penanganan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Apa Itu Sensasi Mata Gatal dan Mengganjal?

Sensasi mata gatal yang disertai perasaan seperti ada benda asing atau mengganjal di mata merujuk pada kondisi di mana terjadi iritasi pada permukaan mata. Gatal dapat muncul bersamaan dengan perih, kemerahan, atau mata berair. Perasaan mengganjal ini sering membuat seseorang tidak nyaman dan ingin mengucek mata, padahal tindakan tersebut dapat memperburuk kondisi.

Penyebab Mata Gatal Seperti Ada yang Mengganjal

Beberapa kondisi umum dapat menjadi penyebab sensasi gatal dan mengganjal pada mata. Mengenali pemicunya adalah langkah awal untuk menentukan penanganan yang sesuai.

Mata Kering (Xerophthalmia)

Mata kering terjadi ketika mata tidak memproduksi air mata yang cukup atau kualitas air mata kurang baik. Kondisi ini menyebabkan permukaan mata menjadi tidak terlumasi dengan baik, menimbulkan sensasi mengganjal, gatal, perih, dan kemerahan. Faktor risiko termasuk usia, penggunaan lensa kontak, dan paparan layar gadget terlalu lama.

Alergi Mata (Konjungtivitis Alergi)

Reaksi alergi dapat terjadi ketika mata terpapar alergen seperti serbuk sari, debu, bulu hewan, atau produk kosmetik. Mata akan terasa sangat gatal, merah, berair, dan terkadang disertai bengkak pada kelopak mata. Sensasi mengganjal juga sering dirasakan akibat peradangan.

Iritasi Akibat Debu atau Polusi

Paparan partikel asing seperti debu, asap, atau polusi udara dapat langsung mengiritasi mata. Partikel-partikel ini dapat menempel pada permukaan mata, menyebabkan gatal, kemerahan, dan perasaan seperti ada benda kecil yang mengganjal. Mata cenderung berair sebagai respons alami untuk membersihkan iritan.

Mata Lelah Akibat Gadget (Computer Vision Syndrome)

Penggunaan gadget atau komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah. Mata cenderung berkedip lebih jarang saat fokus pada layar, mengurangi produksi air mata. Akibatnya, mata bisa terasa kering, gatal, dan seperti ada yang mengganjal, serta pandangan bisa menjadi buram.

Kondisi Peradangan Mata Lain

Konjungtivitis (Mata Merah): Peradangan pada konjungtiva, selaput bening yang melapisi bagian putih mata dan bagian dalam kelopak mata. Dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau alergi, menimbulkan mata merah, gatal, berair, dan terkadang keluar kotoran mata.

Blefaritis: Peradangan pada kelopak mata yang seringkali terjadi di dasar bulu mata. Gejala umum meliputi mata gatal, perih, merah, bengkak, dan terbentuknya serpihan atau kerak di sekitar bulu mata, yang dapat menimbulkan sensasi mengganjal.

Pertolongan Pertama untuk Mata Gatal dan Mengganjal

Untuk meredakan gejala sementara sebelum konsultasi dengan dokter, beberapa langkah berikut dapat dilakukan:

Kompres Dingin

Tempelkan kompres dingin atau kain bersih yang dibasahi air dingin pada mata yang tertutup selama 10-15 menit. Ini dapat membantu mengurangi gatal, bengkak, dan peradangan.

Gunakan Air Mata Buatan (Artificial Tears)

Tetes mata yang berfungsi sebagai pelumas ini dapat membantu melembapkan permukaan mata. Penggunaannya bisa meredakan gejala mata kering serta membersihkan iritan ringan.

Hindari Mengucek Mata

Mengucek mata dapat memperparah iritasi, menyebabkan kerusakan pada kornea, atau memasukkan bakteri dari tangan ke mata. Sebisa mungkin hindari tindakan ini.

Hindari Penggunaan Lensa Kontak

Jika merasa mata gatal dan mengganjal, lepaskan lensa kontak untuk sementara waktu. Lensa kontak dapat memerangkap iritan dan memperburuk kondisi mata yang meradang.

Jaga Kebersihan Mata

Bersihkan area sekitar mata dengan lembut menggunakan air bersih atau larutan khusus pembersih mata jika direkomendasikan. Hindari penggunaan riasan mata sementara waktu.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Segera periksakan diri ke dokter mata jika gejala mata gatal dan mengganjal tidak membaik dalam beberapa hari setelah pertolongan pertama. Penting juga untuk berkonsultasi jika gejala disertai dengan pandangan buram, nyeri hebat, sangat sensitif terhadap cahaya, atau keluar kotoran mata yang tidak biasa. Dokter mata dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mendiagnosis penyebab pasti dan merekomendasikan penanganan yang tepat, seperti obat tetes mata antibiotik, antihistamin, atau anti-inflamasi.

Pencegahan Mata Gatal dan Mengganjal

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Beberapa langkah pencegahan dapat dilakukan untuk mengurangi risiko mata gatal dan mengganjal:

Jaga Kebersihan Mata dan Tangan

Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum menyentuh area mata. Hindari berbagi produk riasan mata atau barang pribadi lainnya.

Batasi Paparan Alergen dan Iritan

Jika memiliki alergi, hindari pemicunya sebisa mungkin. Gunakan kacamata pelindung saat berada di lingkungan berdebu atau berpolusi.

Istirahatkan Mata dari Gadget

Terapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Pastikan pencahayaan ruangan memadai.

Gunakan Pelembap Udara

Di lingkungan yang kering, penggunaan pelembap udara dapat membantu menjaga kelembapan di sekitar mata.

Cukupi Cairan Tubuh

Minum air yang cukup untuk membantu menjaga hidrasi tubuh secara keseluruhan, termasuk produksi air mata.