RRI.CO.ID, Manado - Serai adalah tanaman herbal yang mengandung vitamin A, vitamin C, folat, mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi, serta senyawa fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dirangkum dari hellosehat.com, kandungan antioksidan pada serai membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, sifat antimikroba pada serai membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi.
Serai juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung melalui senyawa aktif di dalamnya. Efek diuretiknya membantu mengeluarkan kelebihan natrium sehingga berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, serai membantu proses detoksifikasi dengan mendukung fungsi ginjal dan meningkatkan produksi urine. Aroma serai juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Dengan kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang lengkap, serai dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....