RRI.CO.ID, Manado - Segala hal yang kamu inginkan bisa tercapai dengan usaha yang maksimal. Namun, terkadang usaha saja tidak cukup. Bagi sebagian orang, usaha perlu diiringi dengan doa supaya keinginannya cepat dikabulkan. Menurut para teolog, doa punya definisi yang amat luas. Ada banyak bentuk dari doa, mulai dari diucapkan, spontan, berulang-ulang atau hanya diam. Namun, doa umumnya didefinisikan sebagai “percapakan yang mendalam dengan Yang Kuasa.”

Berdoa memang menjadi momen pribadi yang sangat bermakna bagi setiap orang. Tak hanya untuk meningkatkan keimanan, memanjatkan doa juga bermanfaat untuk ketenangan jiwa. Anda tentu pernah merasakannya. Sesaat setelah berdoa, akan terasa jauh lebih tenang dan mampu menghadapi semua masalah.

Melansir dari laman Ternyata, tidak hanya baik secara spiritual, berdoa pun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari berdoa untuk kesehatan:

Melansir dari psychology today, menjelaskan kegiatan berdoa sebagai bagian kegiatan spiritual amat penting untuk kesehatan mental mereka. Lebih lanjut, berikut manfaat berdoa untuk kesehatan mental lainnya:

1. Menenangkan

Doa bisa seperti mantra yang memberikan ketenangan dan menurunkan kegelisahan kamu. Saat berdoa, seseorang seakan-akan masuk ke dalam sebuah gelembung yang tidak bisa diganggu orang lain. Perasaan khusyuk tanpa distraksi inilah yang memberikan efek ketenangan bagi para pendoa.

2. Mengatasi Kesepian

Saat berdoa, tidak akan ada batasan komunikasi antara kamu dan Tuhan. Ini bisa menjadi metode yang efektif untuk mengusir rasa kesepian, terlebih untuk orang-orang yang merasa terisolasi secara sosial.

3. Membantu Proses Penyembuhan

Percaya atau tidak, tetapi berdoa ternyata dapat membantu pemulihan dari masalah kesehatan mental. Studi yang dilakukan oleh Rob Whitley, seorang investigator Douglas Hospital Research Center di Kanada menemukan, bahwa partisipan yang mengikuti penelitiannya mengaku bahwa berdoa adalah salah satu faktor yang mempercepat kesembuhan mereka.

4. Bikin Panjang Umur

Studi yang dipublikasikan tahun 2017 menghasilkan temuan menarik seputar frekuensi berdoa ke gereja dengan usia seseorang. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa partisipan yang sering datang ke gereja setiap minggunya ternyata 55% lebih panjang umur. Kesimpulan dari penelitian ini diperoleh setelah melakukan tindak lanjut hingga 18 tahun kemudian.

5. Mencegah Depresi

Efek menenangkan dari berdoa ternyata mirip seperti saat seseorang melakukan yoga dan meditasi. Hati yang tenang tentunya berkorelasi dengan tingkat depresi yang lebih rendah. Bukan cuma mitos, pernyataan ini telah didukung dengan sebuah studi pada tahun 2019 dari tim University of Mississippi, Amerika Serikat. Hasilnya, pasien yang menjalani sesi berdoa selama 6 pekan merasakan lebih sedikit gejala depresi dan cemas berlebih.