RRI.CO.ID, Manado - Beluntas adalah tanaman herbal yang cukup dikenal di Indonesia dan banyak dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Tanaman ini memiliki nama ilmiah Pluchea indica dan biasanya tumbuh sebagai semak di pekarangan rumah atau di tepi jalan. Daunnya berwarna hijau terang, bertekstur agak kasar, serta memiiki aroma khas yang cukup kuat.

Mengutip WebMD, salah satu manfaat utama beluntas adalah membantu mengurangi bau badan. Daun beluntas sering dikonsumsi sebagai lalapan karena dipercaya mampu menetralisir aroma tubuh dari dalam. Kandungan senyawa aktif di dalamnya membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau tidak sedap.

Selain itu, beluntas juga baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan proses buang air besar dan menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi beluntas secara teratur dapat membantu mencegah sembelit serta membuat sistem pencernaan bekerja lebih optimal.

Beluntas juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Senyawa alami yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan infeksi ringan serta mengurangi peradangan dalam tubuh. Oleh karena itu, tanaman ini kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu penyembuhan luka atau gangguan ringan lainnya.

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh bagian dalam, beluntas juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Daunnya dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membantu mengatasi jerawat atau iritasi ringan. Kandungan antioksidannya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beluntas dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung sebagai lalapan, direbus menjadi minuman herbal, atau dimasak sebagai sayur. Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi beluntas sebaiknya tetap dalam jumlah wajar. Penggunaan yang bijak akan membantu mendapatkan manfaat maksimal tanpa menimbulkan efek samping.