RRI.CO.ID, Manado - Libido menurun adalah kondisi ketika seseorang mengalami penurunan hasrat atau minat terhadap aktivitas seksual dibanding biasanya.

Sebagaimana dikutip dari laman my.clevelandclinic.org Perubahan libido sebenarnya normal terjadi dari waktu ke waktu, namun bila berlangsung terus-menerus dan mulai mengganggu kualitas hidup atau hubungan dengan pasangan, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya faktor fisik maupun psikologis yang perlu diperhatikan. Menurunnya libido dapat dialami oleh pria maupun wanita di berbagai usia.

Ada banyak penyebab libido menurun, mulai dari stres, kelelahan, gangguan tidur, masalah hubungan, hingga tekanan emosional seperti kecemasan atau depresi. Selain faktor psikologis, kondisi medis seperti gangguan hormon, diabetes, penyakit kronis, efek samping obat tertentu, hingga perubahan hormon akibat usia juga dapat memengaruhi gairah seksual seseorang.

Karena itu, libido yang menurun tidak selalu berkaitan dengan “hilang rasa” terhadap pasangan, tetapi bisa menjadi refleksi dari kondisi tubuh dan mental secara keseluruhan.

Dilansir dari laman www.mayoclinichealthsystem.org Untuk mengatasi libido menurun, penting mengenali penyebab utamanya terlebih dahulu. Perbaikan pola tidur, manajemen stres, olahraga teratur, komunikasi yang sehat dengan pasangan, serta evaluasi medis bila diperlukan dapat membantu memulihkan gairah seksual secara bertahap. Jika penurunan libido berlangsung lama atau disertai gejala lain yang mengganggu, berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu menemukan penyebab dan penanganan yang tepat.

Pada akhirnya, libido yang berubah bukan hal yang otomatis abnormal—karena kebutuhan dan gairah seksual tiap orang memang berbeda. Namun, ketika perubahan tersebut terasa signifikan, menetap, dan menimbulkan distress, penting untuk melihatnya sebagai sinyal bahwa tubuh, pikiran, atau hubungan mungkin sedang membutuhkan perhatian lebih.