Mitos atau Fakta: Benarkah Mengantongi Batu Kecil Bisa Menunda Rasa BAB?

RRI.CO.ID, Manado - Pernahkah Anda melihat orang yang ingin menahan buang air besar (BAB) dengan cara mengantongi batu kecil? Atau pernah mengalaminya?

Jadi, itu adalah mitos, bukan fakta. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengantongi batu kecil bisa menunda atau menahan rasa ingin buang air besar. Rasa ingin buang air besar dikendalikan oleh sistem saraf dan otot di usus serta rektum. Ketika feses sudah mencapai bagian akhir usus, tubuh akan memberi sinyal melalui refleks alami—bukan karena benda yang kita bawa di kantong.

Mengutip Alodokter, rasa ingin BAB dikendalikan oleh refleks alami tubuh yang dikenal sebagai refleks defekasi. Ketika feses mencapai rektum, dindingnya meregang dan mengirim sinyal ke otak bahwa tubuh perlu segera mengeluarkannya. Proses ini melibatkan saraf dan otot, terutama otot sfingter, yang bisa kita kendalikan sementara.

Menunda BAB memang memungkinkan dalam waktu singkat karena kita bisa mengencangkan otot sfingter anus. Namun, ini murni karena kontrol otot dan sistem saraf, bukan karena adanya pengaruh dari benda luar seperti batu kecil. Tidak ada hubungan fisiologis antara benda di kantong dengan aktivitas usus.

Kepercayaan tentang batu kecil kemungkinan berasal dari sugesti atau efek psikologis. Dalam beberapa kasus, pikiran bisa memberi rasa “lebih mampu menahan”, mirip dengan konsep placebo. Tapi efek ini tidak benar-benar mengubah proses kerja usus di dalam tubuh.

Justru, kebiasaan terlalu sering menahan BAB dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan sembelit, perut kembung, hingga gangguan pada rektum jika dilakukan berulang kali dalam jangka panjang. Tubuh memiliki ritme alami yang sebaiknya tidak sering dilawan.

Kesimpulannya, mengantongi batu kecil tidak akan membantu menunda rasa BAB. Cara yang lebih efektif adalah mengenali pola tubuh, menjaga pola makan, dan tidak menunda terlalu lama saat tubuh sudah memberi sinyal.