RRI.CO.ID, Manado – Perasaan insecure atau tidak percaya diri merupakan kondisi psikologis yang sering dialami banyak orang di era modern. Dalam dunia psikologi, insecure berkaitan dengan rendahnya rasa aman terhadap diri sendiri, baik dari segi penampilan, kemampuan, maupun posisi sosial. Faktor seperti tekanan lingkungan, standar sosial yang tinggi, serta pengaruh media sosial sering memperkuat munculnya perasaan ini, terutama di kalangan anak muda.

Seperti dilansir dari laman www.healthline.com Insecure dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti merasa tidak cukup baik dibanding orang lain, takut ditolak, hingga selalu meragukan keputusan sendiri. Perasaan ini jika dibiarkan dapat berdampak pada kesehatan mental, termasuk meningkatnya kecemasan, stres, dan bahkan depresi. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya sejak dini agar dapat ditangani dengan baik.

Salah satu penyebab utama insecure adalah perbandingan sosial yang berlebihan, terutama melalui media sosial. Banyak orang cenderung membandingkan kehidupan nyata mereka dengan “highlight” kehidupan orang lain yang terlihat sempurna. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri dan membuat seseorang merasa kurang berharga. Selain itu, pengalaman masa lalu seperti kritik berlebihan atau kegagalan juga bisa memicu rasa insecure.

Dikutip dari laman www.mind.org.uk Untuk mengatasi insecure, penting bagi seseorang untuk mulai menerima diri sendiri dan fokus pada kelebihan yang dimiliki. Mengurangi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, membangun lingkungan yang suportif, serta melatih pola pikir positif juga sangat membantu. Jika perasaan insecure sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, tidak ada salahnya mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor.

Kesimpulannya, insecure adalah hal yang wajar dialami, namun tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Dengan kesadaran diri dan langkah yang tepat, setiap orang dapat membangun kepercayaan diri dan menjalani hidup dengan lebih sehat secara mental. Mengenali diri sendiri adalah kunci utama untuk keluar dari rasa tidak aman tersebut.