RRI.CO.ID, Manado - Buah ciplukan merupakan buah liar yang banyak tumbuh di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Dalam dunia botani, ciplukan dikenal dengan nama ilmiah Physalis angulata dan masih satu keluarga dengan tomat serta terong.

Buahnya kecil berwarna kuning keemasan saat matang dan terbungkus kelopak tipis menyerupai lentera. Meski sering dianggap tanaman liar, ciplukan ternyata memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

1. Sumber Antioksidan Alami

Ciplukan mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan berperan dalam menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Seperti dilansir dari laman www.healthline.com Menurut Healthline, antioksidan membantu tubuh melawan stres oksidatif yang dapat mempercepat penuaan dan munculnya berbagai penyakit.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah ciplukan mengandung vitamin C yang berfungsi meningkatkan sistem imun. Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi serta mendukung proses penyembuhan luka dan pembentukan kolagen.

Dikutip dari laman ods.od.nih.gov Menurut National Institutes of Health, vitamin C penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan jaringan.

3. Berpotensi Membantu Mengontrol Gula Darah

Secara tradisional, ciplukan sering dimanfaatkan sebagai tanaman herbal untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam Physalis angulata memiliki potensi efek antidiabetes, meskipun penelitian lanjutan masih diperlukan.

Informasi tentang pemanfaatan tanaman herbal dapat dilihat melalui National Center for Complementary and Integrative Health berikut:

4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam ciplukan juga berperan dalam membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Konsumsi buah-buahan secara rutin merupakan bagian penting dari pola makan sehat untuk jantung.

Menurut American Heart Association, diet kaya buah dan sayuran dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Bersifat Anti-Inflamasi

Beberapa studi ilmiah menunjukkan bahwa ekstrak Physalis angulata memiliki sifat anti-inflamasi atau anti-peradangan. Peradangan kronis diketahui berkaitan dengan berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes dan gangguan sendi.

Kesimpulan

Buah ciplukan (Physalis angulata) adalah tanaman liar yang memiliki potensi manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi sel dari radikal bebas, hingga membantu menjaga kesehatan jantung dan kadar gula darah. Namun, penggunaannya sebagai herbal sebaiknya tetap dalam batas wajar dan dikonsultasikan dengan tenaga medis, terutama bagi penderita penyakit tertentu.