KBRN, Manado: Markisa merupakan buah tropis dengan rasa asam-manis menyegarkan, menyimpan segudang manfaat kesehatan. Kaya akan antioksidan, vitamin C, serat, dan magnesium, buah ini layak jadi bagian dari pola makan sehat. Dirangkum dari Hellosehat.com,berikut lima manfaat utamanya:
1. Turunkan Risiko Kanker
Beta karoten dalam markisa membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan kanker, terutama kanker payudara dan lambung.
2. Redakan Gejala Asma
Vitamin C dan polifenol dalam markisa bersifat antiradang dan antihistamin alami, membantu meringankan peradangan saluran napas.
3. Lancar Buang Air Besar
Dua buah markisa bisa mencukupi hingga 30% kebutuhan serat harian, efektif mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.
4. Bantu Turunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, markisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
5. Atasi Kecemasan dan Susah Tidur
Kandungan magnesium-nya dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....