KBRN, Manado: Buah sawo merupakan sumber gizi alami yang kaya akan serat, vitamin C, antioksidan, zat besi, dan kalium. Dikutip dari Hellosehat.com,Buah Sawo juga memiliki Kandungan serat dan tanin di dalamnya membantu melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, dan melawan bakteri penyebab infeksi usus.
Kandungan vitamin C berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit kronis seperti kanker. Zat besi dalam sawo mendukung pembentukan sel darah merah, efektif untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Sawo juga mendukung penurunan berat badan karena seratnya memberi rasa kenyang lebih lama. Kandungan kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara fosfor dan kalsium memperkuat tulang dan gigi.
Beberapa senyawa dalam sawo, seperti flavonoid dan senyawa antiinflamasi, juga diyakini membantu meredakan radang, menurunkan demam, hingga menjaga kesehatan kulit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....