KBRN,Manado :Buah nanas adalah buah yang berasal dari Brazil ,buah ini popular dikalangan masyarakat karena rasanya yang enak dan mudah dikembangkan,air rebusan nanas dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan baik orang dewasa ataupun anak anak.

Dikutip dari laman yankes.kemkes.go.id,kandungan nutrisi buah nanas,buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang banyak kegunaannya,berikut adalah manfaat buah nanas dari tiap 100 gram:

Air:88,9 gram (g)

Protein: 0.6 g

Lemak :0.3 g

Serat: 0.6 g

Kalsium:22 miligram (mg)

Fosfor:14 mg

Zat Besi:0.9 mg

Natrium:18 mg

Kalium: 111.0 mg

Tembaga:0.03 mg

Seng:0.1 mg

Beta Karoten:17 mcg

Karoten total: 90 mcg

Thiamin (Vitamin B1)0.02 mg

Riboflavin (Vitamin B2):0.04 mg

Niasin (Vitamin B3):0.2 mg

Asam askorbat (Vitamin C):22 mg

Manfaat buah nanas bagi kesehatan:

Mengkonsumsi buah nanas secara rutin memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan,berikut adalah manfaat buah nanas bagi kesehatan:

1)Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah nanas memiliki kandungan anti oksidan yaitu vitamin C yang memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh khususnya dari berbagai penyakit.

2)Menjaga kesehatan tulang

Buah nanas memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.Tidak hanya kalsiumnya saja,tembaga yang ada dalam buah nanas ternyata juga dapat memberikan efek yang sama terhadap kesehatan tulang.

3)Mengurangi resiko kanker

Buah nanas memiliki kandunganenzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh,dan membantu mengurangi resiko kanker.

4)Membantu penyembuhan luka pasca operasi

Buah nanas memiliki kandungan bromelain yang dapat memberikan manfaat untuk proses penyembuhan luka pasca operasi agar berlangsung lebih cepat.

5)Menjaga kesehatan mata

Vitamin C yang terkandung pada buah nanas dapat membantu menjaga kesehatan mata.

6)Mengatasi gangguan pencernaan

Buah nanas memiliki kandungan bromelain enzim,bromelain yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.

7)Menurunkan asam urat

Buah nanas yang dibuat dalam bentuk jus nanas dapat mengurangi asam urat,berdasarkan penelitian,kesimpulan bahwa adanya pengaruh pemberian jus nanas terhadap penurunan kadar asam urat pada lansia.