KBRN, Manado: Sekarang curhat soal masalah pribadi tidak harus ke psikolog langsung. Cukup lewat HP, kamu bisa ngobrol dengan AI terapis sebuah teknologi baru yang membantu orang bicara soal kesehatan mental lewat aplikasi.

AI terapis adalah robot percakapan (chatbot) yang dirancang untuk mendengarkan dan merespons curhatan kamu. Seperti asisten virtual, tapi khusus untuk membantu kamu merasa lebih tenang.

Di kutip dari idncitizen.com ada Beberapa aplikasi yang sudah tersedia di Indonesia yaitu :

Tenang.AI: Punya chatbot bernama Nesya, bisa diajak ngobrol kapan saja. Kalau butuh, bisa lanjut ngobrol dengan psikolog sungguhan.


Sonia: Aplikasi dari luar negeri yang bantu kamu atasi stres dengan terapi berpikir positif (CBT). Juga bisa mendeteksi jika pengguna butuh bantuan darurat.


Kelebihan dari AI.Konseling ini :

1. Psikolog di Indonesia masih sedikit.
2. 1 psikolog menangani puluhan ribu orang. Jadi, banyak yang antre atau bahkan tidak bisa dapat bantuan.

3. Biaya mahal & stigma.
Banyak orang takut dianggap “gila” kalau ke psikolog. AI bisa jadi tempat aman untuk mulai curhat tanpa takut dihakimi.

Beberapa kelebihan yang bisa di ambil dari AI Konseling ini adalah Bisa diakses 24 jam, murah atau bahkan gratis, Privasi terjaga, kamu bisa curhat tanpa harus buka identitas.

ada beberapa point yang juga harus di perhatikan dalam menggunalan teknologi ini yaitu

* AI bukan manusia. Kadang tidak bisa memahami perasaan yang rumit.

* Untuk masalah serius seperti trauma berat atau pikiran bunuh diri, tetap harus ke psikolog atau dokter profesional.

* Pastikan aplikasinya menjaga data privasi kamu.

AI terapis bukan pengganti psikolog, tapi bisa jadi teman awal untuk bicara dan refleksi diri. Ini bisa membantu kamu lebih tenang sebelum siap cari bantuan lebih lanjut.