RRI.CO.ID,Manado - Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, meredakan stres, membuat tidur lebih nyenyak, serta membakar kalori. Dilansir dari alodokter.com berenang juga tergolong nyaman dijalani karena dapat dilakukan tanpa perlu berpanas-panasan dan berkeringat. Namun, berenang memerlukan persiapan dan peralatan khusus untuk dilakukan. Selain perlu kolam renang, berenang juga harus menggunakan pakaian khusus dan kacamata renang. Nah, penggunaan kacamata renang ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan dan performa renang, lho.
Berikut ini adalah manfaat penggunaan kacamata renang yang perlu Anda ketahui:
1. Mengurangi risiko cedera
Kacamata renang didesain dengan lensa yang jernih dan antiembun sehingga memungkinkan penggunanya untuk melihat dengan jelas di dalam air selama berenang. Hal ini akan membantu mengurangi risiko cedera, seperti benturan atau dorongan air yang kuat pada mata.
2. Meningkatkan konsentrasi renang
Dengan memberikan visibilitas yang lebih baik di bawah air, kacamata renang membantu perenang untuk fokus pada teknik berenang dan mengoptimalkan gerakannya. Ini dapat meningkatkan konsentrasi dan performa saat berenang.
3. Mencegah iritasi mata
Air kolam renang mengandung klorin yang akan membentuk kloramin setelah bercampur dengan keringat, kotoran, dan urine. Paparan zat ini dapat menyebabkan mata menjadi kemerahan, gatal, perih, dan penglihatan kabur. Untuk meminimalkan risiko paparan kloramin, gunakanlah kacamata renang selama berenang.
4. Mencegah infeksi mata
Kolam renang bisa menjadi tempat berkembang biak bagi berbagai jenis bakteri dan kuman. Ketika berenang tanpa perlindungan mata, air kolam yang terkontaminasi dapat langsung bersentuhan dengan mata, sehingga risiko terjadinya infeksi bisa semakin tinggi. Selain itu, benda asing, seperti pasir, pada kolam dapat terlempar ke arah mata. Tanpa penggunaan kacamata renang, mata menjadi lebih rentan terhadap cedera yang dapat memicu infeksi, seperti konjungtivitis.
Tips Memilih Kacamata Renang yang Benar
Kacamata renang dapat dibeli di toko alat olahraga dan tersedia dalam banyak bentuk serta warna. Selain memilih warna dan desain yang cocok dengan selera Anda, ikuti tips memilih kacamata renang berikut ini:
Pilih kacamata renang yang nyaman dipakai. Pastikan bingkai dan tali pengikatnya tidak terlalu ketat atau terlalu longgar.
Pilih kacamata renang yang dilengkapi dengan teknologi antifog atau antiembun pada lensanya.
Pastikan kacamata renang memiliki desain yang tahan air dengan karet atau silikon yang rapat di sekitar mata.
Pilih kacamata renang dengan lensa yang jernih atau lensa yang berwarna sesuai dengan kebutuhan. Misalnya, lensa berwarna ungu atau abu-abu cocok saat berenang di luar ruangan dan lensa berwarna kuning untuk di dalam ruangan.
Pastikan kacamata renang terbuat dari bahan yang tahan lama dan tidak mudah rusak oleh paparan air dan bahan kimia di kolam renang.
Pilih kacamata renang yang dilengkapi dengan perlindungan UV.
Meskipun demikian, penggunaan kacamata renang bukan berarti tanpa masalah. Kacamata renang bisa menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan dalam bola mata karena tali kacamata yang terlalu kencang. Oleh sebab itu, Anda harus mengatur kekencangan tali kacamata yang sesuai sehingga tidak terlalu ketat. Pada penderita glaukoma, peningkatan tekanan bola mata merupakan hal yang sangat berbahaya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....