Eustress, Stres Positif yang Mendorong Motivasi dan Perkembangan

RRI.CO.ID, Manado - Stres tidak selalu memberikan dampak negatif. Eustress atau stres positif merupakan tekanan yang dapat meningkatkan motivasi dan membuat seseorang lebih siap menghadapi tantangan.

Dikutip dari hellosehat.com, berbeda dengan distress, eustress mendorong seseorang untuk menghadapi masalah dan menyelesaikan tugas. Tekanan yang dirasakan masih berada pada tingkat yang dapat dikelola sehingga dapat meningkatkan fokus dan membantu seseorang mencapai tujuan.

Eustress dapat muncul saat seseorang memulai pekerjaan baru, memimpin proyek, mengikuti kompetisi, mencoba hobi baru, atau menghadapi pengalaman penting untuk pertama kalinya.

Dalam kondisi tersebut, tubuh tetap dapat menunjukkan respons stres, seperti jantung berdenyut lebih cepat, telapak tangan berkeringat, dan meningkatnya kewaspadaan. Hormon adrenalin dan kortisol juga dapat meningkat sebagai bagian dari respons tubuh terhadap tekanan.

Meski dapat memberikan manfaat, stres tetap perlu dikelola. Tekanan yang terlalu berat atau berlangsung terlalu lama dapat berubah menjadi stres negatif dan berdampak pada kesehatan.

Karena itu, eustress dapat dianggap positif ketika tekanan mampu dikelola dan justru membantu seseorang menjadi lebih fokus, termotivasi, serta berkembang.