RRI.CO.ID, Manado - Orang tua dapat membantu anak hiperaktif, termasuk yang mengalami Attention Deficit Hyperactivity Disorder, agar lebih tenang dan fokus melalui langkah sederhana di rumah. Dikutip dari hellosehat.com, berikut pendekatan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi perilaku hiperaktif :

Pertama, ciptakan lingkungan belajar yang tenang dengan mengurangi gangguan seperti suara bising atau aktivitas yang mengalihkan perhatian anak. Kedua, terapkan rutinitas harian yang terstruktur agar anak terbiasa dengan pola kegiatan yang jelas.

Ketiga, orang tua perlu menetapkan aturan sederhana yang konsisten, disertai sistem penghargaan untuk perilaku baik dan konsekuensi yang jelas jika aturan dilanggar. Hal ini membantu anak memahami batasan perilaku.

Selain itu, orang tua disarankan bersikap sabar dan menghindari hukuman fisik. Pola makan juga perlu diperhatikan dengan memberikan gizi seimbang serta membatasi makanan olahan. Tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan penting dalam meningkatkan fokus anak.

Aktivitas fisik seperti olahraga teratur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati. Tugas harian sebaiknya dibagi menjadi langkah-langkah kecil agar lebih mudah dikerjakan.

Orang tua juga dianjurkan memberikan instruksi dengan kontak mata agar anak lebih memahami arahan yang diberikan. Jika diperlukan, konsultasi dengan tenaga medis atau ahli dapat menjadi langkah lanjutan untuk penanganan yang lebih tepat.