KBRN, Manado: Tertawa bukan sekadar ekspresi bahagia, tapi juga punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dikutip dari Hellosehat.com, Berikut 9 manfaat tertawa yang telah dibuktikan secara ilmiah:

1. Membakar Kalori

Tertawa 10–15 menit bisa membakar hingga 40 kalori.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian menunjukkan tertawa membantu fungsi otak, terutama pada lansia.

3. Meredakan Stres

Tertawa melemaskan otot dan menurunkan detak jantung serta tekanan darah.

4. Meningkatkan Imun Tubuh

Pikiran positif saat tertawa bisa memperkuat daya tahan tubuh.

5. Menstimulasi Organ

Saat tertawa, tubuh menghirup lebih banyak oksigen yang bermanfaat bagi jantung, paru-paru, dan otot.

6. Mengurangi Rasa Sakit

Tertawa memicu pelepasan endorfin, pereda nyeri alami dari tubuh.

7. Mengatasi Depresi Ringan

Tertawa membantu menyeimbangkan hormon stres dan meningkatkan serotonin.

8. Menyehatkan Jantung

Tertawa memperlancar aliran darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

9. Menurunkan Gula Darah

Emosi positif saat tertawa bisa membantu mengontrol kadar gula, terutama pada penderita diabetes.

Kesimpulan:

Tertawa itu sehat! Selain membuat hari lebih menyenangkan, tertawa juga bisa menjadi cara alami menjaga kesehatan tubuh dan mental. Jadi, jangan pelit tertawa!