KBRN, Manado: Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, menyebabkan kadar gula darah meningkat. Dirangkum dari Manfaat.co.id, Penyakit ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor berikut:

1. Konsumsi Makanan Berlebihan

Makan berlebihan, terutama makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi, dapat menyebabkan penumpukan gula dalam tubuh. Pankreas akan berusaha keras memproduksi insulin untuk mengatur gula darah. Namun, jika produksi insulin tidak mencukupi, kadar gula tetap tinggi, yang akhirnya memicu diabetes.

2. Kelebihan Aktivitas Fisik

Terlalu banyak beraktivitas fisik tanpa asupan makanan yang cukup dapat menyebabkan tubuh membakar cadangan energi, termasuk gula dalam darah. Akibatnya, insulin yang diproduksi tidak dapat bekerja dengan optimal, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.

3. Kehamilan

Selama kehamilan, ibu hamil tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya, tetapi juga untuk janin. Jika kenaikan berat badan tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga, risiko diabetes gestasional meningkat, yang bisa berlanjut menjadi diabetes tipe 2 setelah melahirkan.

Untuk mencegah Diabetes, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal.

Gejala Umum Diabetes

Diabetes memiliki gejala khas, yang meliputi:

- Sering buang air kecil, terutama pada malam hari.

- Rasa haus yang berlebihan.

- Sering merasa lapar meskipun sudah makan.

Gejala-gejala tersebut bisa menjadi indikasi diabetes, namun diagnosis yang pasti hanya bisa dilakukan oleh dokter. Jika mengalami gejala tersebut, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Menjaga gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan diri ke dokter adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengelola Diabetes.

(Rizla Hidayat Posumah)