KBRN, Manado : Penampilan yang baik dapat meningkatkan kepercayaan diri, tetapi sering kali kita hanya fokus pada aspek yang terlihat, tanpa menyadari bahwa ada bagian tubuh lain yang juga memerlukan perhatian, seperti Kaki. Kaki pecah-pecah adalah kondisi kulit di bagian bawah tumit yang mengeras dan kering, mengganggu penampilan kaki.

Meski umumnya tidak berbahaya, jika tidak ditangani, kondisi ini bisa memburuk dan menyebabkan infeksi kulit seperti selulitis. Ini dia penyebab kaki / tumit pecah–pecah yang di lansir dari siloamhospitals.com :

- Memakai sandal atau alas kaki terbuka
- Mandi dengan air panas atau sabun keras
- Kulit kering, cuaca dingin, dan berdiri terlalu lama
- Penuaan atau kondisi medis seperti hipertiroidisme, psoriasis, eksim, atau infeksi jamur kaki.

Gejala kaki pecah-pecah meliputi kulit kering, keras, dan menebal di sekitar tumit, disertai pengelupasan, gatal, nyeri, peradangan, atau perdarahan. Retakan yang semakin dalam dapat menyebabkan rasa sakit saat berjalan dan berdiri.

Dalam kasus parah, komplikasi seperti mati rasa, selulitis, atau ulkus kaki diabetik bisa terjadi, terutama pada penderita kondisi medis tertentu.

Cara Mengatasi kaki pecah – pecah :
1. Menggunakan Pelembab
Perawatan utama untuk tumit pecah-pecah adalah dengan krim pelembap khusus yang mengandung bahan seperti urea, asam salisilat, alpha-hydroxy acids, dan saccharide isomerate untuk melembapkan, melembutkan, serta mengelupas kulit mati.

2. Berendam
Kulit tumit pecah-pecah sering kali lebih tebal dan kering, tetapi bisa diatasi dengan merendam dan melembapkan kaki. Rendam kaki 10 menit dalam air biasa atau sabun, lalu gosok tumit dengan scrub untuk mengangkat kulit mati.

Setelah itu, oleskan krim berbahan minyak atau petroleum jelly, dan kenakan kaus kaki tipis sebelum tidur agar pelembap bekerja lebih efektif.

3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa sering disarankan untuk mengatasi kulit kering, eksim, dan psoriasis karena kemampuannya menjaga kelembapan kulit. Ini juga bisa digunakan untuk merawat tumit pecah-pecah. Selain itu, sifat antiinflamasi dan antimikrobanya membantu mencegah komplikasi seperti infeksi atau perdarahan.

4. Madu
Madu dikenal memiliki sifat antimikroba dan antibakteri, sehingga bermanfaat dalam membantu penyembuhan luka dan menjaga kelembapan kulit. Untuk mengatasi tumit pecah-pecah, madu bisa digunakan sebagai scrub setelah merendam kaki atau sebagai masker kaki.

Merawat kaki dengan baik dapat mencegah kulit kering dan pecah-pecah. Gunakan sepatu yang pas, hindari bertelanjang kaki, dan hindari mandi air panas terlalu lama. Pilih sabun lembut tanpa pewangi, oleskan petroleum jelly sebelum tidur, dan pakai kaus kaki agar pelembap bekerja maksimal.

Jaga kelembapan kaki, lakukan pedikur rutin, dan gunakan batu apung untuk mengatasi kapalan. Bagi yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bisa mengurangi tekanan pada tumit dan mencegah retakan. (Lidya)