RRI.CO.ID, Manado – Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) menjadi salah satu langkah penting dalam mencegah penyebaran berbagai penyakit menular di masyarakat. Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, menjaga kebersihan lingkungan, serta menerapkan pola hidup sehat dinilai mampu memutus rantai penularan penyakit seperti diare, influenza, infeksi kulit, hingga penyakit saluran pernapasan.

Penyakit menular masih menjadi salah satu tantangan kesehatan masyarakat karena dapat menyebar dengan cepat melalui udara, makanan, air, maupun kontak langsung dengan penderita. Berbagai penyakit seperti influenza, tuberkulosis, diare, demam berdarah, dan infeksi saluran pernapasan dapat dicegah melalui penerapan PHBS dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu kebiasaan utama dalam PHBS adalah mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir. Aktivitas ini dianjurkan dilakukan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, serta setelah melakukan kegiatan di luar rumah. Mencuci tangan dengan benar dapat membantu menghilangkan kuman dan virus yang menempel sehingga risiko penularan penyakit dapat berkurang.

Selain menjaga kebersihan diri, masyarakat juga diimbau untuk memperhatikan kebersihan makanan dan minuman. Mengonsumsi air bersih, memastikan makanan dimasak hingga matang, serta menjaga kebersihan bahan makanan menjadi langkah penting untuk mencegah penyakit yang berasal dari makanan dan minuman.

Kebersihan lingkungan juga menjadi faktor utama dalam pencegahan penyakit. Membersihkan rumah secara rutin, membuang sampah pada tempatnya, menguras tempat penampungan air, dan menjaga saluran air tetap lancar dapat mengurangi risiko berkembangnya bakteri, virus, serta nyamuk penyebab penyakit.

Tidak hanya itu, penerapan etika batuk dan bersin serta penggunaan masker ketika sedang sakit juga berperan dalam melindungi orang lain dari risiko penularan penyakit.

Upaya menjaga kesehatan perlu didukung dengan pola makan bergizi, olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, serta mengikuti program imunisasi sesuai anjuran. Dengan daya tahan tubuh yang baik, seseorang akan lebih mampu melawan berbagai infeksi.

Melalui penerapan PHBS secara konsisten, masyarakat dapat mengurangi risiko penyebaran penyakit menular dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat. Kebiasaan hidup bersih bukan hanya menjadi tren, tetapi merupakan kebutuhan penting untuk menjaga kesehatan individu, keluarga, dan masyarakat.

Pencegahan penyakit dapat dimulai dari langkah sederhana, mulai dari diri sendiri, keluarga, hingga lingkungan sekitar. Dengan perilaku hidup bersih dan sehat, masyarakat dapat membangun kehidupan yang lebih sehat, produktif, dan berkelanjutan.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Sumber:tribratanews.polri.go.id)