RRI.CO.ID,Manado- Rambut kering dan mengembang sering kali membuat penampilan terasa kurang maksimal dan sulit ditata. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan perawatan yang kurang tepat hingga paparan panas berlebih.

Melansir informasi kesehatan dari Alodokter.com ada sejumlah langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi masalah rambut kering dan mengembang agar kembali sehat, lembap, dan mudah diatur:

1. Hindari Mencuci rambut terlalu sering

Bagi Anda yang memiliki rambut kering dan mengembang, hindari mencuci rambut setiap hari karena kebiasaan ini justru dapat membuat rambut bertambah kering dan rusak. Anda sebaiknya mencuci rambut 1–2 kali dalam seminggu, atau mencucinya saat rambut sudah terasa kotor.

2. Pilih Sampo Berbahan Ringan

Saat keramas, gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Sampo berbahan ringan biasanya telah diracang khusus untuk mengatasi rambut kering dan mengembang. Selain berbahan ringan, pilih pula yang mengandung sedikit deterjen.

Hindari penggunaan sampo berbahan sulfat dan alkohol karena bisa membuat rambut menjadi lebih kering.

3. Gunakan Kindiosioner Setelah Keramas

Gunakanlah kondisioner setelah membersihkan rambut dengan sampo. Kondisioner dapat membuat kutikula rambut tetap sehat dan menjaga kadar minyak alami di rambut Anda. Selain itu, kondisioner juga dapat membuat rambut menjadi lembap dan lebih sehat.

4. Gunakan Vitamin Rambut

Selain menggunakan kondisioner, Anda juga bisa mengoleskan vitamin rambut kering dan mengembang guna mempertahankan kelembapan, melembutkan, dan memperkuat rambut hingga ke akarnya. Vitamin rambut juga dapat melindungi rambut dari kerusakan, mengembalikan kilau alaminya, dan membuat rambut tetap tampak muda.

5. Berikan Perlindungan Yang Cukup Untuk Rambut

Lindungi rambut Anda dari panas dan paparan sinar matahari terlalu lama. Jika cuaca sedang panas, Anda dianjurkan untuk mengenakan topi ketika beraktivitas di luar ruangan.

Anda juga bisa menggunakan penutup kepala saat mandi atau ketika berenang di kolam renang atau laut, untuk melindungi rambut Anda dari klorin dan air garam.

6. Batasi Penggunaan Alat Styling Rambut

Untuk mengatasi dan mencegah rambut kering dan mengembang, Anda disarankan untuk membatasi penggunaan alat styling rambut, seperti pengering rambut, catokan, dan pengeriting yang memberikan panas ke rambut. Penggunaan alat styling rambut yang terlalu sering dapat merusak rambut

7. Konsumsi Makanan Sehat

Tak hanya melakukan perawatan dari luar, Anda juga harus merawat rambut dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat, misalnya ikan salmon. Konsumsi ikan salmon dapat membantu membuat rambut menjadi lebih sehat dan berkilau.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi sayur bayam untuk mengatasi rambut yang rapuh, dan jambu biji untuk mencegah kerusakan rambut.

Cobalah beragam cara di atas untuk mengatasi rambut kering dan mengembang. Jika tersebut sudah dilakukan, tetapi masalah rambut kering tidak kunjung teratasi, konsultasikan ke dokter. Ini dilakukan untuk mengetahui penyebab pastinya, sehingga Anda mendapatkan penanganan yang sesuai.

Dengan melakukan perawatan yang tepat, baik dari luar maupun dari dalam, rambut kering dan mengembang dapat diatasi secara bertahap. Konsistensi dalam menjaga kesehatan rambut menjadi kunci utama untuk mendapatkan hasil yang optimal. Namun, jika berbagai cara sudah dicoba dan kondisi rambut tidak kunjung membaik, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani secara tepat.