KBRN,Meulaboh: Manfaat kurma untuk anak tidak perlu di ragukan lagi. Buah yang indentik dengan bulan puasa ini mengandung beragam nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan dan proses tumbuh kembang Si kecil.

Selain memiliki rasa yang manis, ada banyak gizi yang terkandung pada kurma, antara lain protein, lemak, karbohidrat, serat,

gula, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, kalium, zinc, folat, kolin, serta vitamin A, vitamin B, dan vitamin K.

Buah ini juga kaya akan antioksidan, seperti lutein, flavonoid, dan asam fenolat.

Pemberian kurma kepada anak sudah bisa dilakukan sejak dia berusia 6 bulan atau telah mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI).

Namun, tekstur dan potongan kurma yang diberikan kepada Si Kecil harus disesuaikan dengan usianya, ya, Bun, agar ia tidak kesulitan dalam mengunyah atau menelannya..

Mencegah terjadinya infeksi

Selain itu, kurma mengandung senyawa antiradang, antijamur, dan antimikroba sehingga dapat melindungi anak dari berbagai infeksi.

Mencegah mengatasi sembelit

Serat dan air pada buah kurma sangat baik untuk kesehatan sistem percernaan .anak

Selain itu, kedua kandungan ini bisa melancarkan gerakan usus, membantu penyerapan makanan, serta membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan,

sehingga baik untuk mencegah dan membantu mengatasi sembelit pada anak.

Mendukung fungsi dan perkembangan otak

Agar perkembangan otak anak bisa berjalan dengan baik, dia membutuhkan berbagai asupan nutrisi, seperti protein, antioksidan, karbohidrat, kolin, vitamin, dan mineral.

Beragam nutrisi tersebut terdapat pada aneka makanan sehat yang salah satunya adalah kurma.

Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Walau memiliki rasa yang manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, kurma mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk mengontrol gula darah.

Selain itu, kurma juga tergolong sebagai buah dengan indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.

Menambah energi

Dalam 100 gram buah kurma, terdapat sekitar 250–280 kalori.

Buah ini juga banyak mengandung karbohidrat, gula, dan protein yang baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh anak.

Dengan energi yang cukup, Si Kecil akan tetap aktif dan semangat dalam melakukan kegiatannya setiap hari dan lebih semangat untuk belajar.

Asupan energi dan nutrisi yang cukup juga penting untuk mendukung proses tumbuh kembangnya.