KBRN, Cirebon: Di tengah gejolak ketidakpastian yang semakin nyata dalam kehidupan sehari-hari, filsafat stoic muncul sebagai panduan untuk mencapai ketenangan batin. Pemikiran ini berasal dari berakar dari Yunani Kuno, Stoicism mengajarkan bahwa meskipun banyak hal diluar kendali kita, cara kita bereaksi terhadap situasi tersebut adalah hal yang dapat kita kuasai.

Sehingga, prinsip utama stoicism adalah penerimaan dan fokus pada tindakan diri kita sendiri, dengan kata lain sebagai manusia, kita diajarkan untuk menerima kenyataan bahwa sikap dan perilaku orang lain merupakan hal yang berada di luar kendali, tidak dapat kita paksakan maupun kita ubah.

Dalam konteks era modern ini, Filsafat Stoic menjadi alat untuk mengatasi stress dan kecemasan dalam menghadapi tantangan dalam dunia yang semakin kompleks. Dengan menerapkan prinsip-prinsip Stoic, individu dapat belajar untuk tetap tenang dan berorientasi pada solusi, bukan terjebak dalam kekhawatiran yang nantinya akan merugikan kesehatan fisik maupun mentalnya sendiri.

Untuk menerapkan ajaran ini, individu harus melakukan praktik harian yang diadopsi dari Stoicism, yaitu melakukan refleksi diri dan teknik mindfulness. Sehingga individu bisa mengevaluasi respons mereka terhadap berbagai situasi dan menemukan cara untuk bereaksi dengan lebih bijaksana.

Secara keseluruhan, Filsafat Stoic bukan hanya sekadar teori. Tetapi juga menjadi praktik yang memberikan kunci untuk hidup tenang di tengah ketidakpastian. Melalui penerimaan dan pengendalian diri, banyak orang menemukan cara untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang dan percaya diri.

(Sumber: Anindita_UIIYogyakarta, TheConversation)