KBRN, Manado: Gatal setelah berolahraga seringkali menjadi pengalaman yang mengganggu bagi sebagian orang. Meskipun banyak yang hanya merasakan kelelahan dan berkeringat setelah beraktivitas fisik, sensasi gatal pada kulit—terutama di bagian tangan, kaki, perut, leher, dan area lipatan tubuh seperti ketiak dan siku juga bisa muncul. Gatal ini bisa terjadi setelah berbagai jenis olahraga, baik yang ringan seperti jalan cepat atau bersepeda lambat, hingga olahraga yang lebih berat seperti lari, angkat beban, atau lompat tali.

Menurut informasi dari laman resmi polri.go.id ada beberapa penyebab yang mendasari timbulnya rasa gatal tersebut. Salah satunya adalah pelepasan histamin oleh tubuh saat berolahraga. Histamin ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah agar aliran darah semakin lancar dan optimal dalam mengalirkan oksigen ke otot-otot tubuh. Proses ini bisa merangsang saraf di sekitar pembuluh darah, menyebabkan sensasi gatal pada kulit. Namun, histamin juga bisa memicu reaksi alergi, terutama jika tubuh terpapar zat pemicu alergi atau alergen. Paparan alergen ini dapat memperburuk reaksi gatal yang terjadi setelah olahraga.

Selain itu, gatal setelah olahraga juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti cholinergic urticaria. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit gatal sekaligus membengkak hingga muncul bentol. Hal ini terjadi akibat peningkatan suhu tubuh dan produksi keringat saat berolahraga, yang menyebabkan sistem saraf melepaskan zat asetilkolin yang bisa mengiritasi kulit.

Pakaian yang dikenakan saat berolahraga juga berpotensi menyebabkan iritasi kulit. Bahan-bahan seperti lateks atau spandeks, serta penggunaan produk seperti losion, deodoran, atau kaos kaki dan sepatu yang tidak tepat, bisa memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan rasa gatal atau bahkan ruam, yang dikenal dengan nama dermatitis kontak.

Meskipun jarang, gatal setelah olahraga juga bisa disebabkan oleh biduran, meskipun penyebabnya belum sepenuhnya dipahami. Perubahan suhu tubuh yang mendadak akibat berolahraga di lingkungan yang panas atau dingin, atau terpapar sinar matahari langsung, bisa menjadi faktor pemicu terjadinya biduran.

Namun, bagi sebagian orang, rasa gatal ini mungkin hanya bersifat sementara dan akan berkurang seiring dengan peningkatan kebiasaan olahraga. Meski demikian, bagi mereka yang sering mengalami gatal setelah berolahraga, disarankan untuk memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan, serta bahan atau produk yang digunakan untuk mencegah iritasi atau reaksi alergi. Dengan begitu, pemahaman terhadap penyebab dan cara penanganan gatal setelah olahraga bisa membantu agar pengalaman berolahraga tetap nyaman dan menyenangkan.