KBRN, Meulaboh: Nanas atau Ananas comosus kaya akan nutrisi. Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, dalam nanas terdapat serat, kalsium, fosfor, kalium, natrium, vitamin C, B1, B2, dan B3.

Oleh sebab itu, mengonsumsi nanas dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh. Cara mengonsumsi nanas tidak hanya dengan memakan daging buahnya saja, tetapi bisa dilakukan dengan membuat air rendaman nanas.

Air rebusan nanas kemudian bisa dikonsumsi saat pagi hari untuk membantu Anda semakin berenergi menjalani aktivitas dan membuat tubuh terasa lebih segar. Berikut kompas.com merilis Minggu (29/9/24) manfaat minum air rendaman nanas setiap pagi.

1. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain yang telah terbukti membantu melancarkan pencernaan. Manfaat enzim ini salah satunya dibuktikan oleh peneliti pada 2016 dalam jurnal Biomedical Reports.

2. Menurunkan berat badan

Dilansir dari The Indian Express, nanas adalah buah tinggi serat yang ketika dikonsumsi dengan cara diminum air atau dimakan dagingnya akan membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Mengurangi peradangan

Air rendaman nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis.

4. Kekebalan tubuh meningkat

Minum air rendaman nanas akan membuat daya tahan tubuh Anda lebih kuat dan memperkecil risiko terinfeksi virus. bisa membantu pemulihan dari infeksi, seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis, terutama bila digunakan dengan kombinasi antibiotik.

5. Membantu melawan kanker

Merujuk pada beberapa penelitian, bromelain dapat mencegah pembentukan tumor, mengurangi ukurannya, bahkan membantu mematikan sel kanker.

Manfaat ini didapatkan oleh ilmuwan setelah melakukan penelitian tabung reaksi menggunakan jumlah bromelain yang terkonsentrasi tinggi.

6. Membersihkan liver dan usus besar

Enzim pencernaan dan antioksidan pada air rendaman nanas bisa merangsang fungsi hati dan pergerakan usus. Hal tersebut akan memperlancar proses pembuangan racun dalam tubuh. Oleh karena itu, air rebusan nanas bisa menjadi minuman detoksifikasi.

Perlu diingat, setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda-beda. Apabila dirasa muncul efek samping, seperti sakit perut, asam lambung naik sebaiknya segera periksakan ke dokter.