RRI.CO.ID, Rote Ndao - Umat Islam diajak memahami puasa sebagai perisai yang melindungi diri dari berbagai keburukan selama Ramadan. Hal itu disampaikan Penyuluh Agama Islam Kantor Kementerian Agama Kabupaten Rote Ndao, Ustaz Hayan bin Baco, dalam program Obrolan Harmoni Ramadan di Pro 1 RRI Rote, Rabu 25 Februari 2026.

Hayan menjelaskan puasa tidak hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga melatih ketakwaan. Menurutnya, ibadah puasa memiliki banyak keutamaan yang memberi pendidikan jasmani dan rohani bagi umat Islam.

Ia mengatakan puasa mengajarkan kedisiplinan melalui waktu sahur dan berbuka yang teratur. Selain itu, puasa juga membentuk kebiasaan menjaga diri dari sifat malas dan perilaku berlebihan.

“Puasa sebagai perisai memberikan perlindungan kepada kaum muslimin dari segala keburukan ataupun kejahatan yang mungkin menimpa diri kita,” ujarnya.

Menurut Ustaz Hayan, puasa melindungi seseorang dari hawa nafsu yang berlebihan, termasuk kebiasaan makan, minum, tidur, dan berbicara tanpa manfaat. Ia menilai pengendalian terhadap empat hal itu penting agar puasa tidak hanya menjadi rutinitas fisik.

Ia menambahkan puasa juga menjadi benteng dari godaan setan dan dorongan berbuat maksiat. Dalam pandangannya, orang yang berpuasa harus menjaga lisan, pergaulan, dan aktivitas agar tetap bernilai ibadah.

Ustaz Hayan mengingatkan tantangan puasa di era digital semakin besar karena penggunaan telepon genggam dan media sosial dapat memicu kelalaian. Karena itu, ia meminta umat Islam lebih bijak memilih aktivitas selama Ramadan.

Menurutnya, kedekatan dengan Al-Qur'an perlu lebih diutamakan dibanding penggunaan gawai. “Kalau kita lebih condong kepada Al-Qur'an, maka HP pasti banyak kita tinggalkan,” katanya.

Ia juga menekankan puasa seharusnya membersihkan hati dari iri, dengki, prasangka buruk, dan amarah. Menurutnya, puasa yang baik adalah puasa yang melibatkan seluruh anggota tubuh hingga hati ikut terjaga.

Ustaz Hayan mengajak umat Islam menjalankan puasa dengan cinta terhadap perintah Allah SWT. Ia berharap Ramadan menjadi momentum memperkuat perlindungan diri, baik dalam kehidupan dunia maupun akhirat. (NLL)