RRI.CO.ID, Kupang - Gaya hidup sehat semakin digemari oleh masyarakat modern dalam beberapa tahun terakhir dan bukan hanya menjadi sebuah tren. Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tidak lagi terbatas pada pola makan bergizi atau kesehatan mental, tetapi juga mencakup aktivitas olahraga.
Fenomena ini terlihat dari menjamurnya komunitas lari, bersepeda, yoga, hingga jalan sehat di berbagai kota di Indonesia. Aktivitas yang dulunya dilakukan secara individu kini berubah menjadi gerakan bersama yang mengutamakan kebersamaan, motivasi, dan konsistensi.
Salah satunya dilakukan Junux melalui komunitas Iko Rame Sa yang berhasil mengumpulkan ratusan orang untuk melakukan jalan sehat. Bagi mereka, ini bukan hanya sebuah rutinitas yang menyehatkan tetapi lebih dari itu disepanjang perjalanan peserta bisa saling bercerita.
“Dengan adanya komunitas ini bisa membantu masyarakat yang malu untuk berolahraga atau takut untuk memulai. Sonde perlu mewah-mewah yang penting ketong punya niat hati untuk sehat sama-sama,” kata Junux saat diwawancarai RRI Kupang, Senin, 29 Juni 2026.
Junux mengungkapkan, komunitas ini berawal dari pengalaman pribadinya yang ingin menurunkan berat badan dan memotivasi orang-orang yang mengalami obesitas. Pada tahun 2025, ia mulai mengajak beberapa teman untuk berjalan kaki bersama. Seiring berjalannya waktu, jumlah peserta terus bertambah hingga kini mencapai ratusan orang.
“Kira-kira impact apa yang bisa beta buat untuk orang lain biar mereka juga punya tubuh yang sehat. Terus beta mulai buat ini komunitas di jam 3 pagi, desain grup dan beta hanya cari lima orang yang konsisten untuk jalan sama-sama. Tapi yang namanya niat baik pasti banyak yang tertarik dan akhirnya lebih dari sepuluh, sekarang sudah ada ratusan,” ucap Junux.
Melalui komunitas ini, Junux berharap semakin banyak masyarakat yang berani memulai gaya hidup sehat tanpa merasa minder atau terbebani dengan berbagai persiapan. Menurutnya, olahraga tidak harus dilakukan dengan fasilitas yang mahal. Yang terpenting adalah memiliki kemauan untuk bergerak dan menjaga kesehatan secara bersama-sama.
“Sonde (tidak) perlu yang mewah-mewah yang penting kita punya niat hati untuk sehat sama-sama. Cukup pakai baju saja,” ujar Junux.
Kehadiran komunitas seperti Iko Rame Sa menjadi bukti bahwa membangun kebiasaan hidup sehat dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana. Dengan dukungan komunitas, olahraga tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memperkuat rasa kebersamaan dan kepedulian antaranggota masyarakat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....