KBRN, Biak : Biji-bijian adalah sumber nutrisi yang kaya akan serat, protein, dan vitamin. Berikut beberapa jenis biji-bijian yang sehat dan bergizi tinggi:

- Quinoa: Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein, serat, dan mineral seperti zat besi dan magnesium.

- Beras Merah: Beras merah adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti selenium.

- Gandum: Gandum adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti selenium.

- Oatmeal: Oatmeal adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti selenium.

- Barley: Barley adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti selenium.

- Kacang Hijau: Kacang hijau adalah sumber protein dan serat yang baik, serta kaya akan vitamin dan mineral.

- Kacang Merah: Kacang merah adalah sumber protein dan serat yang baik, serta kaya akan vitamin dan mineral.

- Biji Chia: Biji chia adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti kalsium.

- Biji Rami: Biji rami adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti magnesium.

- Sorgum: Sorgum adalah sumber serat dan nutrisi yang baik, termasuk vitamin B dan mineral seperti zat besi.

Biji-bijian ini dapat dikonsumsi sebagai makanan pokok, atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Pastikan untuk memilih biji-bijian yang tidak diproses dan tidak mengandung bahan tambahan.