KBRN, Manado: Buah belimbing ternyata menyimpan segudang manfaat bagi ibu hamil. Selain menyegarkan, buah berbentuk bintang ini mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.

Dikutip dari laman resmi polri.go.id belimbing diketahui dapat membantu meredakan mual dan muntah atau morning sickness yang kerap dialami pada awal kehamilan. Hal ini karena kandungan vitamin B6 dalam belimbing berperan dalam mengurangi gejala tersebut.

Tak hanya itu, belimbing juga tinggi kandungan air dan serat, sehingga efektif melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit. Kandungan prebiotiknya juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga saluran cerna tetap sehat. Buah belimbing juga kaya akan vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Belimbing mengandung kalium, mineral penting yang berfungsi sebagai elektrolit dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kandungan ini juga bermanfaat untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi keluhan kram kaki yang umum terjadi pada ibu hamil.

Selain itu, kalium dalam belimbing dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah. Dengan demikian, konsumsi belimbing dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi yang berisiko menyebabkan preeklamsia. Manfaat lainnya, kandungan serat dalam belimbing dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang sangat penting bagi ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional.

Belimbing, yang memiliki rasa manis dan asam yang segar, sudah dapat dikonsumsi sejak trimester pertama kehamilan. Selain menyegarkan, buah ini rendah kalori dan kaya akan antioksidan, menjadikannya pilihan sehat bagi ibu hamil. Meski bermanfaat, para ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi lainnya secara seimbang, seperti daging, ikan, telur, sayuran, serta aneka buah-buahan lainnya demi mendukung kehamilan yang sehat.