KBRN, Meulaboh : Jambu kristal (Psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di Indonesia. Jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis.

Jambu kristal juga mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji. Jambu kristal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya yang di rangkum oleh RRI dari berbagai sumber. Senin (25/11/2024)

1. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dan mineral dalam jambu kristal dapat membuat kulit lebih lembap dan terhindar dari penuaan dini. Vitamin C juga dapat mengatasi kemerahan dan iritasi kulit.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Jambu kristal mengandung serat dan pektin yang dapat melancarkan saluran cerna. Serat dapat memadatkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jambu kristal merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik untuk daya tahan tubuh.

4. Mencegah dan mengobati sariawan

Vitamin C dalam jambu kristal dapat membantu mencegah dan mengobati sariawan.

5. Mengurangi keluhan kram kaki pada ibu hamil

Jambu kristal mengandung mineral kalium dan magnesium yang dapat membantu otot lebih relaks dan peredaran darah lebih lancar.

6. Sumber antioksidan

Antioksidan dalam jambu kristal dapat menangkal radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan dini kulit.